Калория - бул өлчөө же энергиянын бирдиги; жеген тамактарыңыздын калориялары азык -түлүк менен камсыз кылган энергоблоктордун санынын көрсөткүчү. Бул энергия бирдиктери дене тарабынан физикалык активд...

Скваттар сонун, бирок алар интернеттин бардык сүйүүсүнө ээ болбошу керек. Сиз көбүрөөк жасашыңыз керек болгон бааланбаган көнүгүү? Lunge . Негизинен ар бир маанай үчүн ар кандай өпкө вариациясы бар: к...

Хилари Дафф анын жигити менен чыкты Майк Комри өткөн дем алыш күндөрү, күчтүү колдор менен буттарын көрсөтүп. Ошентип, бул ырчы/актриса кантип ушунчалык кооз жана жарашыктуу бойдон калууда? Бизде анын...

Женнифер Энистон 2020-жылы "Эмми" сыйлыгын тапшыруу алдында терисин даярдоо үчүн бир аз токтоп калган. Актриса Инстаграмда Emmy препаратын жана TBH көрсөткөн сүрөтүн бөлүштү, бул эң сонун ор...

Ичегидеги денеңиздин табигый коргонуусунун 70 пайызы менен, пробиотиктердин пайдасы жөнүндө бүгүнкү күндө түшүнүктүү көп сөздөр бар. Ошондой эле көп алдамчылык бар. Пайдалуу пробиотиктердин дени сак т...

Фитнес максаттарын коюуга канчалык чечкиндүү болсоңуз да, балким, аларга жетүү үчүн бир аз жардам керек болушу мүмкүн. Анда эмне үчүн мотивацияңызды күчөтүү үчүн, быйылкы шайлоо сыяктуу, буга чейин ин...

Качан белгилер жөнүндө сөз болгондо, алардын мезгили жөнүндө чексиз уктуруп, белгилеп, эфирге чыкканда, Leo туруктуу от белгиси эң үндүү белгилердин бири. Демек, сиз, балким, жыл сайын, болжол менен 2...

Бир нече ден соолук маселелери сиздин көзүңүзгө байланыштуу коркунучтуу. Бала кезиңизде жыйылган кызгылтым көзүңүз көзүңүздү жумуп, ойгонууну чыныгы жашоодогу коркунучтуу тасмадай сездирди. Өткөн апта...

Жолго чыкканыңызда "баруу" кыйын болуп көрдү беле? Эч нерсе тосулган ичеги сыяктуу кооз, укмуштуу эс алууну буза албайт. Сиз курорттогу бүтпөс буфетти пайдаланып жатасызбы же экзотикалык өлк...

Биздин жаңы президент азырынча Овалдык кеңседе болбошу мүмкүн, бирок өзгөрүүлөр тез жана тез жүрүп жатат.ICYMI, Сенат жана Үй буга чейин Obamacare (Жеткиликтүү кам көрүү мыйзамы) жокко чыгаруу үчүн ка...

Жаңы технологиялардын агымына карабастан, эски мектепте калемди кагазга түшүрүү ыкмасы бактыга жараша дагы эле бар жана жүйөлүү себептерден улам. Маанилүү окуялар жөнүндө жазып жатасызбы, чыгармачылыг...

Food Network жылдызы жана диетолог Элли Кригер тең салмактуулук жөнүндө. Анын шоу, Дени сак аппетит, баары даамдуу жана бош эмес расписаниеге туура келген дени сак тамак бышыруу жөнүндө. "Биз бир...

Мен дайыма чуркоону жек көрчүмүн, атүгүл чоңойгон атаандаш волейболчу катары мен аны жасоодон коркчумун. Мен машыгуу учурунда көп учурда тректи басып өтүшүм керек болчу, жана бир нече айлампанын ичинд...

Акыркы бир нече айдын ичинде, Уитни Уэй Торе, жылдыз Менин чоң майлуу жомоктогудай жашоом, Cro Fit стилиндеги бир нече машыгууларды жасап жатып, тердеп иштеген видеосу жана сүрөттөрү менен бөлүшүп кел...

Денеңизди жана салмагыңызды чындап өзгөртүү үчүн сиз туура ой жүгүртүүгө ээ болушуңуз керек. Денеңизди жаңылоону баштоодон мурун, арыктоо үчүн төмөнкү кеңештерди карап чыгууга бир нече мүнөт бөлүңүз.С...

Сүйүү (аларды биз жинди адамдар гана элестете алышат) же аларды жек көрүшөт, бурпе бул жерде калуу үчүн бир машыгуу. Адегенде аскерде машыгуу лагеринде жана негизги машыгууларда тартипке салуу жана жо...

Бактериялар жана микробдор эң бейкапар жерлерге жашынып калышы мүмкүн, бирок бул сиз багынып, ооруп калышыңыз керек дегенди билдирбейт. Таза ашкана эсептегичтен баштап алыстан башкаруучу микробсуз кап...

Атактуу атка ээ болуу анчалык деле эрдик эмес, бирок муну аты-жөнү боюнча гана башкарган супер жылдыздар толугу менен башка деңгээлде. Ойлон Мадонна. Уитни жөнүндө ойлон. Тейлор ойлон. Бул ойнотмо тиз...

Жакшы машыгуу демиңизди калтырышы керек. Бул жөн эле факт. Бирок "оо, эй, мен өлөм" деп энтигип, "жок, мен азыр эсим ооп кетем" деген ышкыруунун ортосунда айырма бар. Эгерде сиз ма...

Спорт менен алектенген аялдар үчүн, көп жылдар бою спортчу аялдардын көптөгөн жетишкендиктерине карабастан, таануу кээде кыйынга турат. Көрүүчүлөргө жакпаган сууда сүзүү сыяктуу спортто бул андан да к...