Салмак жөнүндө сөз болгондо, биз тең салмактуулуктан чыккан элбиз. Таразанын бир жагында 130 миллион америкалыктар - жана андан да маанилүүсү, 20-39 жашка чейинки аялдардын жарымы - ашыкча салмагы же ...

Жума күнү, 15 -июлда аткарылганАптанын эң жакшы көргөн окуясы Эркектер фитнесиндеги досторубуздан келет. Алар 1 аз калориядан 50гө чейин 50 даамдуу тамактарды бөлүшүштү - бул дагы деле былжырлуу эмес!...

Чачтын күчүн сактап калуу үчүн денеңизге окшоп иштешиңиз керек. Бул зыяндуу жаман нерселерден алыс болууну, ага керектүү азыктарды берүүнү жана жумалык кондиционердик сессияларды жасоону билдирет. Чач...

Муну окуп жатканда да, сиздин тамак сиңирүү системаңызда илимий эксперимент жүрүп жатат. Ал жерде денеңиздин бардык клеткаларынан алда канча көп бактериялардын 5 миңден ашык түрү өсөт. Бир аз кыйналып...

Бул жашыруун эмес Эмми Россум, howtime сериясынын жылдызы Уятсыз, сонун формада. Актриса дайыма бийчи болгон жана жылдар бою глютенсиз диета кармаган. Бирок Фионанын ролун ойногон сценаларды тартууга ...

Жеке машыктыруучу Анна Виктория "арык семиз" деп аталгандан фитнеске өткөндөн кийин, ал аялдардын денесин Fit Body Guide менен өзгөртүүгө жардам берүүнү өзүнүн миссиясына айланды жана ошондо...

Иштөөгө келгенде, көптөгөн аялдардын "кирүү, чыгуу" менталитети бар-бул убакытты үнөмдүү HIIT (жогорку интенсивдүү интервалдык машыгуу) машыгуулары популярдуу болуп кеткенинин көптөгөн себеп...

"Жок" деп айтуу эч качан менин күчүм болгон эмес. Мен коомдук макулукмун жана "ооба" адаммын. FOMO поп-маданият пейзажына кире электе эле, мен Сан-Францискодогу алгачкы жылдарымды ...

Эгерде сиз Apple Watch менен фитнеске кызыккан адам болсоңуз, анда аны машыгууңуздун жүрүшүн көзөмөлдөө үчүн колдонуп жаткандырсыз жана Ар бир машыгуу рингин жапкан сайын канааттануу аласыз. Бирок жак...

Орегон штатынын Портленд шаарындагы Tiny More o, вегетариандык, глютенсиз кафенин ээси Дженн Перео мөмө-жемиштер, уруктар жана бул негизги лайм пирогунун жашыруун куралы сыяктуу сиз үчүн пайдалуу болг...

Жакшы бир бөтөлкө шарап жашоодо көп нерсеге жардам берет - терапевт, жума күнү кечинде пландар, декаденттик десертке болгон каалоо. Ал эми кээ бир изилдөөлөр бул тизмеге кардиону кошууга болот деп бол...

Плометрикалык машыгуу үчүн кычышып жаттыңыз беле? Биз билдик! Плиометрикалык машыгуу ылдамдыгын, күч-кубатын жана шамдагайлыгын жогорулатуу үчүн иштелип чыккан тез, жарылуучу кыймылдардан турат. Кыска...

Ачыгын айтыш керек: кээде күндүн аягында эс алуу үчүн бир стакан шарап (же эки ... же үч ...) керек. Бул сиздин уйкуңуз үчүн кереметтерди жасабашы мүмкүн, бирок, бул, албетте, чекти алып салууга жарда...

Эгерде сиз Coachella учурунда фестивалга келгендер рок-металдын фэнни пакеттерине окшоп фитнес трекерин рок кылсаңыз, анда сиздеукту жүрөктүн кагышынын өзгөрмөлүүлүгү (HRV). Ошентсе да, эгер сиз карди...

2015-жылы ишке киргизилгенден бери, Tempo акылдуу фитнес аппараты үйдөгү машыгуулардын баарын жокко чыгарды. Жогорку технологиялуу гаджеттин 3D сенсорлору сиздин ар бир кадамыңызды көзөмөлдөйт, сиз бр...

Эшиктен чуркап чыкканыңызда, сиз аны байкайсыз: сүйкүмдүү жаңы LBD'иңиздин маңдайында ак дезодоранттын чоң, майлуу жагы. Бирок азыр эле кийимдерди алмаштырбаңыз - биз такты кетирүүнүн эң оңой жана...

Эгер сиз 2020-жылга жетүүгө жардам берүү үчүн Пелотонго таянган болсоңуз, глобалдык фитнес платформасы жаңы жылда өзүңүздү ошол лидерлер тактасында улантуу үчүн укмуштуудай жаңы стимул берет. Бренд жа...

Биринчиден, биринчиден: ичке түктөр таптакыр нормалдуу болгонуна көңүл буруңуз. Көпчүлүк аялдар жашоосунун кайсы бир мезгилинде түктөрдүн чыңдалышын (устаранын бүдүрлөрү деп да аташат) сезишет, дейт Н...

Бул Мария Шарапованын күйөрмандары үчүн кайгылуу күн: Теннис жылдызы Эл аралык теннис федерациясы тарабынан мурда теннистен эки жылга четтетилген, буга чейин мыйзамсыз, тыюу салынган Милдронат затына ...

Эгер сиз баарына окшош болсоңуз, анда сиз жаңы жылдык чечимден же эки (же 20, бирок эмнеси болсо да) чыгып кеткендирсиз. Жыл сайын түн жарымында өзүңүз жөнүндө бир нерсени чечүү керек, адатта, бир иде...