– Күйөөңүз психикалык жактан жабыркаган болсо керек. Бул жерде мен бутумду йога сабагында башымдын артына алам деп аракет кылып жатам, муну жанымдагы адамдан угуп жатам. Башында мен таптакыр таарынчум...

Сиз аракет кылып жатасыз, бирок уктай албайсыз, бул стресстин деңгээлин жогорулатат. Андан кийин, эртеси күнү, сиз чарчадыңыз, бирок нерв энергиясы менен дирилдеп жатасыз (рахмат, стресс стресс гормон...

Эгерде сиз баарын ээрчип жүргөн болсоңуз port Illu trated wim uit I ue жаңылыктары, алар бул жылы аны инклюзивдүүлүк менен өлтүрүшкөнүн билесиз. Ооба, журнал дагы эле алардын кадимки түз өлчөмдөгү мод...

Сиз жетектөөчү медитацияны колдонуп көрдүңүз, бирок кимдир бирөө сизге "оюңузду бош" жана "сиздин оюңуз болгон океанга оодарылып кетсин" деп айтат. Эгер алар сага "күч менен д...

Чуркоо тилкесине убактыңызды бөлгөндөн коркосузбу? Альфреско көнүгүү жасап көрүңүз! Күнүмдүк күнүмдүк иштериңизди сыртка алып чыгуу - машыгуудан чыгуунун жана жаңы чөйрөдө өзүңүздү сынап алуунун жакшы...

Йога менен машыгуу жумасына бир нече күн машыгуу үчүн жетиштүүбү деп ойлонуп жүргөн болсоңуз, бизде сизге жооп бар - жана сизге жакпашы мүмкүн. Тилекке каршы, Американын Спорт Медицинасы Колледжи тара...

Күндүн биринчи тамагын өткөрүп жиберүү-бул негизги тамактануу. Баланстуу эртең мененки тамактануу энергияны жана концентрацияны жакшыртат, зат алмашууну тездетет жана күн бою азыраак тамактанууга жард...

Сиз күндөрдү, жумаларды, ал тургай айларды корпоративдик менен биринчи 10K же чоң жолугушууга даярдандыңыз. Андыктан оюн күнү алсыз же стресстүү болуп көрүнүп, аны үйлөбөңүз. "Эгерде сиз иш -чара...

Эгерде сиз өзүңүздү социалдык алыстоо жана өзүн өзү карантинге алуудан жинди боло баштасаңыз түбөлүк, биз сиз менен ошол жердебиз. Учурда COVID-19 коронавирусунун климаты дүйнө жүзү боюнча үйдөн иштеп...

Мен көбүнчө эртең менен түшкү тамагымды даярдап койгондуктан, жарым уктасам жана терс убакта чуркап жүрсөм, менин нан менен майым (пун арналган) ар дайым буудай нанына бутерброд болот. Углеводдор, алб...

Adverti ing...

Жыл сайын январь айында интернетте жаңы жылдык резолюцияларды кантип жасоо керектиги боюнча кеңештер пайда болот. Февралга келгиле, бирок көпчүлүк адамдар вагондон кулап, чечимин таштап кетишет.Бирок ...

1. Спорт залдан мүдүрүлүп чыгып жатканда (эндорфиндер дагы эле жогору), ырахаттанып жатасыңкүйүктөулуу жана чарчоочу машыгуу.Бутуңуздун катуулугу - бул таттуу канааттануу сезими (жана, сүт кислотасы)....

2016-жылдагы шайлоодон же Леди Гаганын Брэдли Купер менен болгон мамилесинен башка дагы #fakenew те капталган бир нерсе болсо Жылдыз төрөлөт, бул герпес.Албетте, көпчүлүк адамдар сизге герпес жыныстык...

Жарык терапиясы бир аз убакытка ээ, бирок анын ооруну басаңдатуу жана депрессия менен күрөшүү мүмкүнчүлүгү ондогон жылдар бою таанылган. Чырактардын ар кандай өңдөрүнүн ар кандай терапиялык пайдалары ...

Эгерде сиз азыр 2017 -жылдын февралына чейин чечимиңизди унутаарыңызды билсеңиз, анда башка пландын убактысы келди. Эмне үчүн резолюциянын ордуна жылыңыз үчүн аффирмацияны же мантраны тандабаңыз? Бир ...

Бөлүнүүгө жөндөмдүү болуу - ийкемдүүлүктүн таасирдүү эрдиги. Бир нече жылдан бери (же эч качан) жасабасаңыз да, туура даярдануу менен сиз өз жолуңуз менен иштей аласыз. Учурдагы ийкемдүүлүк деңгээлиңи...

Эртең мененки тамак - бул күндүн эң маанилүү тамагы экенин билебиз, бирок биз эмнебиз кылба билүү эртең мененки тамак байкабастыктан фунтту толтуруу мүмкүн! Биз саламаттыкты сактоо боюнча адис менен к...

Бир нече мүнөт талап кылынса да, макияж сумкаңызды аралап, анын ичиндегилерди кылдат тазалаңыз - эч нерсеңизди ыргытып жибербеңизбит өтө узун - бул кандайдыр бир жол менен сиз моюнга алгыңыз келбегенд...

Жаркыраган жана түн ортосу өбүшүүдөн да жаңы жыл түнү деген бир гана нерсе барбы? Шампан. Ошол тыгынды жарып, көбүк менен тост айтуу эзелтеден келе жаткан салт - биз билебиз, сиз сындырууга батынбайсы...