"ҮЙ -БҮЛӨМГӨ УБАКЫТ БЕРЕМ"Лаура Беннетт, 33, триатлончуБир чакырым сүзгөндөн, алты жүгүргөндөн жана 25ке жакын велосипед тепкенден кийин кантип ачылат? Кечки тамак менен, бир бөтөлкө шарап, ...

Кызыктуу учурлар таң калыштуу чараларды талап кылат. Коронавирус романы сиздин иммундук системаңызды "көтөрүү" ыкмалары жөнүндө жалган маалыматтын толкунун баштаганда ушундай көрүнөт. Сиз эм...

Мен секирүүчү жипти ала электе 32 жашта болчумун, бирок ошол замат илинип кеттим. Мага үй музыкасын ыргытып, 60-90 мүнөт секирүү сезими жакты. Көп өтпөй мен аркан менен секирүү боюнча мелдештерге каты...

Бул күндөрдө сиз кадамдарыңызды эсептейсизби же активдүүлүгүңүздү көзөмөлдөп жатасызбы, бирок муну кантип кыласыз (сиз биз сүйгөн 8 фитнес тобунун бирин колдоносузбу?) Жана бул эң сонун нерсе, анткени...

Лос-Анжелестеги ар бир жаш актриса диний диетага отурат жана 24/7 иштейт деп ойлошу мүмкүн, ал сымбаттуу жана камерага даяр. Бирок бул дайыма эле андай боло бербейт жана биз тандап алганбыз 90210 жылд...

Биз бардыгыбыз чечүүчү бөлмөдөгү сөзсүз күрөштү билебиз: бир топ өлчөмдөрдү кармап, алардын бири туура келет деп үмүттөнүп, акыры көңүлү калган бойдон кетип калабыз. Дүкөндөрдөгү ыраатсыз өлчөмдөрдөн ...

Сиз бассейндеги балык болушуңуз мүмкүн, бул жерде көрүнөө ачык, толкундар жок, жана ыңгайлуу дубал сааты сиздин ылдамдыгыңызды көзөмөлдөйт. Бирок ачык сууда сүзүү таптакыр башка жырткыч. Мэтт Диксон, ...

Күнүмдүк тренингдерден кийин кайра май куюуга келгенде, биз үчүн жаңы, биз үчүн эң жакшы варианттар сунушталат. Даамдуу жана микроэлементтүү суу - рынокко чыгуунун эң акыркы варианты. Бул суусундуктар...

Спортзалга баруу жана машыгуу ден соолукка пайдалуу, бирок башка нерселер сыяктуу эле, сизде да жакшы нерсе көп болушу мүмкүн. Кеп учурда: Хайди Монтаг. Акыркы маалыматтарга караганда, акыркы эки айда...

Жаңы машыгуу классын биринчи жолу сынап көрүү ар дайым бир аз коркутат, бирок тескерисинче асылып, буррито сыяктуу денеңизди ороп салууну камтыганда, коркуу фактору бир баскычка көтөрүлөт.Ошентсе да, ...

Крисси Тейген менен күйөөсү Жон Ледженд өткөн аптада In tagram баракчасына жакында ачылган UNREAL момпосуй компаниясына сүйүүсүн жарыялашты. Шоколадга арналган бир айдын урматына атактуулар жасалма ин...

2016 -жылдын башында, Кари Лэй өзүн дааратканада туруп, өзүн таразалагандан кийин көзүнөн жаш агып жатканын көрдү. 240 фунт менен ал буга чейин эң оор болгон. Ал бир нерсе өзгөрүшү керектигин билген, ...

Дем алыш күндөрү уктап, #brunchgoal In tagram сүрөттөрүн алуу үчүн болушу мүмкүн... же алар кир болуу үчүн эң жакшы убакыт болушу мүмкүн. Нина Добрев бул дем алыш күндөрү экинчиси экенин далилдеп, спа...

Фэн-шуйдун жашоосун тастыктаган жай таң каларлыктай жөнөкөй: "Бардык тамак-аштарда чи же энергия бар",-дейт Майамидеги фэн-шуй боюнча адис Джами Лин. "Сиз" тирүү "же баштапкы ...

Сексуалдык мамиледе боло турган адамды ойлогондо, мен элестеткен акыркы адам болом. Мен 20 жашка жакын бактылуу үй -бүлөлүү болгон эки баланын энесимин (муну далилдөө үчүн стрейчтер менен). Мен мектеп...

Йога-кош бойлуу аялдар арасында популярдуу машыгуу жана бул бекеринен эмес. "Изилдөөлөр көрсөткөндөй, пренаталдык йога стрессти жана тынчсызданууну азайтат, уйкуну жакшыртат жана кош бойлуулук уч...

Бут күнү жакшыраак денеге ээ болуу эмес, бул чындыгында чоңураак, жакшыраак мээни өстүрүүнүн ачкычы болушу мүмкүн.Жалпы физикалык фитнес ар дайым мээнин ден соолугунун жакшырышы менен тыгыз байланышта...

Эң мыкты машыгуулар денеңизди жөн эле кыймылдатып койбостон, мээңизди да сынайт. Лос-Анжелесте жайгашкан жеке машыктыруучу Сара Куштун HIITтин бул татаал машыгуусунда денеңизди жана акылыңызды арка-ар...

Сиз, балким, мурунтан эле билесиз, сыйкырдуу арыктоо таблеткалары жалган. Сиз атүгүл бел тренерлер B. . Сиз, албетте, сауна костюмдары эч нерсе эмес деп ойлошуңуз мүмкүн.Акыркы изилдөөлөр, бул аквалан...

Бул Жер күнү, биз сизди электроникаңызды таштап, жаратылыштын даңкын майрамдоого батынабыз (албетте, бул макаланы окугандан кийин). Сиз ачык абада сапаттуу убакыт ден соолукту чыңдаарын мурунтан эле б...