"Таза тамактануу" ысык, бул термин Google издөөсүндө эң жогорку орунда турат. Таза тамактануу коопсуздугу боюнча тамак -аштын тазалыгын билдирбесе да, ал толук кандуу, табигый абалында, кошу...

Порошоктун биринчи катмары тоңгон жерге жайгашкандан тартып, сезондун акыркы чоң эришине чейин, лыжа тебүүчүлөр да, сноубордчулар да тоолорду карга толтуруп, көңүл ачышат. Ал эми суук аба ырайы сизге ...

Бул жерде качуу үчүн триггерлер жана тузактар:Арыктоо максаттарыңызга ийгиликтин аркасы менен жетесиз деп үмүттөнсөңүз, ашыкча калорияларды жана керексиз килограммдарды оңой алып келет. Мүмкүнчүлүк бо...

Декабрдын бир түнүндө Майкл Ф. анын ичкилиги кыйла көбөйгөнүн байкаган. "Пандемиянын башталышында бул дээрлик кызыктуу болду" дейт ал Форма. "Бул лагерден чыккандай сезилди." Бирок...

Жаздын улуу финалына кош келиңиз! Август узак жана жаркыраган күндөрдү, жылдыздарга толгон түндөрдү, акыркы дем алыш күндөрүн, ошондой эле изилдөө, негизги максаттарга жетүү жана жакындарыңыз менен ба...

Эми жаз толугу менен башталып жаткандыктан, сиз "жазды диетаңызды тазалоого" үндөгөн бир нерсени-макаланы, жарнакты, түрткүч досуңузду кезиктиргендирсиз. Бул сезим ар бир сезондун башында өз...

Эгер сиз жакында эле пандемия учурунда гимнбелдерди, кээ бир каршылык топторун же чайнек сатып алууга аракет кылсаңыз, анда үйдөгү машыгуу жабдуулары сатылып кеткенин билсеңиз керек. Womp.Бирок бул ал...

Жок, чындыгында, бул сизге керек биздин редакторлор менен эксперттердин ден соолукту чыңдоочу продуктулары бар, алар ушунчалык кумарлануу менен сезишет, алар негизинен сиздин жашооңузду кандайдыр бир ...

Эгер сиз спорт залына бара албай кыйналып жатсаңыз, анткени сиз ушундайсыз. блин чарчадыңыз. - же, сиз ошол жерге жетесиз, жөн эле төмөндөө скамейкасында уктап калуу каалоосу менен күрөшүү үчүн - сиз ...

Джессика Альба кылбаган нерсесин моюнга алуудан тартынбайт. Ал эмес: күн сайын машыгуу; вегетариандык, щелочтуу же толтуруучу модалуу Голливуд диетасын жеш; же кызыл килемден түшкөндө макияжсыз басып...

Сиз чуркоочу марафондорду мара сызыгынан бир нече мүнөттө кантип ант берерин билесизби ... Париждеги салкын жарыш жөнүндө укканда кайра катталуу үчүн. (Бул илимий факт: Сиздин мээңиз биринчи марафонуң...

Шайшемби күнү Токио Олимпиадасында гимнастика боюнча команданын финалынан Саймон Билестин укмуштуудай чыгып кетиши дүйнө жүзү боюнча 24 жаштагы спортчунун жүрөгүн оорутуп койду, ал көптөн бери эң улуу...

Кесарево бөлүмү (же С-секция) ар бир эненин кыялында төрөлбөсө да, пландаштырылганбы же чукул операциябы, балаңыз чыгышы керек болгондо, баары өтөт. Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун маалыма...

Уйкуңузду көзөмөлдөй аласыз. Сиз этекти көзөмөлдөй аласыз. Сиз калорияңызды көзөмөлдөй аласыз. Бутуңузду керебеттен өйдө көтөргөнүңүздөн баштап ар бир кадамыңызды санай аласыз. Сиз Кегельдериңизге да ...

Кызы Олимпияны төрөгөндөн бери Серена Уильямс теннис боюнча карьерасын жана бизнесин күнүмдүк апасы менен кызынын сапаттуу убактысын тең салмактоого аракет кылып келет. Эгерде бул өтө салыктык сезилсе...

Бир күндө жасай турган эң сонун нерселердин ичинен көнүгүү алардын бири эмес. Сыртта чуркоо, велосипед тебүү же сейилдөө үчүн жетиштүү убакыт өткөрсөңүз, сылык сүйлөшүүдө талкууланбаган дене функцияла...

Мен доктор Озду жакшы көрөм. Ал татаал медициналык шарттарды жана маселелерди алып, аларды жөнөкөй, түшүнүктүү жана көп жолу агартуучу түшүндүрмөлөргө бөлүү жөндөмүнө ээ. Жана ал ошол эле түшүнүктүү т...

Ошол калган брокколи сабагын таштандыга ыргытуудан мурун, дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз. Сүйүктүү тамагыңыздын калдыктарында бир топ пайдалуу заттар катылган, жана сиз бул калдыктарды оңой эле даамдуу...

Серена Уильямс сентябрь айында келген кызы Алексис Олимпияга кош бойлуу кезинде теннис карьерасынан бир жылдан ашык убакытка ажыраган. Кээ бирлери жаңы апанын оюнга такыр кайтып келеринен күмөн санашс...

Чыдамдуулуктун жогорулашы, ийкемдүүлүктүн жогорулашы жана күчтүүрөөк, бекем булчуңдар – мунун баары фитнес залынан тышкары узак мөөнөттүү (ахем) артыкчылыктарга ээ. Ооба, биз сиздин жыныстык жашооңуз ...