Сиз муну эртең мененки стакандагы эң сонун витамин деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок С витамини жергиликтүү колдонулганда көптөгөн пайдаларды алып келет жана сиз териге кам көрүү азыктарыңызда көбүрөөк пайд...

Майлуулугу үчүн берешен болгондон кийин, кокос майына дени сак май катары экинчи өмүр берилди. Ал эми кашыктан ичүү дагы деле жакшы идея эмес, бирок, албетте, диетаңызга май кошууну ойлонушуңуз керек....

Жылдын ушул мезгилинде детокска умтулуу психикалык гана нерсе эмес. Сан-Францискодогу табигый сулуулук студиясынын негиздөөчүсү Дара Кеннеди: "Көптөгөн адамдар каникулдан кийин терисин жана чачта...

Эшли Грэм инстаграмда реалдуу кармоо ханышасы. Тренингге туура эмес спорттук бюстгалтерин кийүү азабы менен бөлүшүп жатабы же жөн эле умтулган моделдерге реалдуу сүйлөө кызматын көрсөтөбү, Грэм нерсел...

Сиз буга чейин эле майрамдык суусундуктарды алдыңыз, бирок ошол эле майрамдык ингредиенттерди сулуулукка колдоно алаарыңызды билдиңиз беле? Жумуртка дарылоодон шампанды чайкаганга чейин, сиз сүйүктүү ...

Интернетте азык-түлүк сатып алуу - бул эң ыңгайлуу нерселердин бири. Болгону "арабага кошуу" баскычын басуу керек жана сиз жумалык тамагыңызды даярдоого бир кадам жакындадыңыз. Бирок көп учу...

Достор сиз өткөөл мезгилден өтүп же максатка жетүү үчүн иштеп жатканыңызда баалуу колдоо системасы боло алышат. Ден соолукка жана фитнеске келгенде, машыгуу залынын досу же отчеттуулук боюнча өнөктөш ...

2015-жылдын августунда Blogilate тин негиздөөчүсү жана социалдык медиа Пилатес сезими Кэсси Хо вирустук позитивдүү видео жараткан. "Мыкты" дене-азыр Ютубда 11 миллиондон ашык көрүүлөр бар. 2...

Алар экзотикалык ачылыштар болушу мүмкүн эмес, бирок түстүү капуста менен жаңгакты чогуу салып, жаңгакка бай, бай жана терең канааттандыруучу табакка айланат. (Тектеш: 25 Ынтымак-Бул-Гүлдүү Капуста Ре...

Алгач медитация менен HIIT бири-бирине карама-каршы келгендей көрүнүшү мүмкүн: HIIT интенсивдүү активдүүлүк менен жүрөктүн кагышын мүмкүн болушунча тезирээк көтөрүү үчүн иштелип чыккан, ал эми медитац...

Мына ошондуктан биз дүйнөгө таанымал интегративдик медицина эксперти Эндрю Вайлга кайрылдык, автору Дени сак карылык: Сиздин физикалык жана рухий жыргалчылыгыңызга өмүр бою жол көрсөткүч (Knopf, 2005)...

Эгерде сиз мектептеги жылдарыңызда дагы эле безеткилер менен күрөшүп жатсаңыз, бул жерде жакшы жаңылык. Көйгөйдүн булагын бутага алуу менен, сиз акыры күн сайын таза териге таянып баштасаңыз болот. Бу...

Актриса жана бийчи Дженна Деван Татумды сүйгөн көптөгөн себептердин бири? Ал үй ээси катары өзүнүн глам тарабын көрсөтүшү мүмкүн World of Dance же кызыл килемде-ал таптакыр табигый, макияжсыз селфи жа...

Календарыңызды алып чыгып, алты жумадан кийинки күнгө чоң тегерекче коюңуз. Мына ошондо сиз бүгүн артка кылчайып, үйдөгү аялдар үчүн бул машыгуу планын баштаганыңызга абдан кубанасыз.Машыктыруучуну жа...

Спортзалда ошол оор согуш аркандары менен эмне кылууну ойлонуп жатасызбы? Бактыга жараша, сиз физикада эмессиз. Эд., Ошондуктан аларга чыгуунун кереги жок - бирок анын ордуна аракет кылышыңыз керек бо...

Кантип деп ойлонуп көр ET хост Саманта Харрис анын сымбаттуу дене түзүлүшүн сактайбы, өзгөчө, ушундай бош график менен? Биз жасайбыз! Ошон үчүн биз арык жана энергиялуу болуш үчүн эмне жейт деп сурады...

Жаңы апаларга бала төрөгөндөн кийин алты жума бою доктурлары жашыл жарык бергенге чейин катуу отурушу керектиги айтылган. Жетишет. Жакында Америка Акушер-Гинекологдор Колледжи "кээ бир аялдар төр...

Кемчиликсиз дүйнөдө, мен машыгууну энергиялуу сезим менен бүтүрмөкмүн, бетим шүүдүрүмдүү терден жаркырап турду. Мен муздатуучу көнүгүүлөргө көп убактым бар болчу жана бир нече йога позалары менен алек...

Сиз ваннанын раковинасынын жанында шампунь жана дене жуугучтун чакан бөтөлкөлөрү жана чемодандан чыккан бырыштарды оңдоо үчүн үтүктөөчү тактай сыяктуу бир нече стандарттуу мейманкана ыңгайлуулуктарын ...

Дасторконго аш болумдуу, даамдуу тамактарды коюуга келгенде, иштин 90 пайызы азык-түлүктөрдү үйгө гана киргизүү, ал эми бош эмес аялдар үчүн бул чыныгы кыйынчылык болушу мүмкүн. Бирок бир чечим бар: б...