Жылдыздар Ким Джонсон менен бийлеген 6 фитнес -факт

Жылдыздар Ким Джонсон менен бийлеген 6 фитнес -факт

СУРОТТО: Даррен ТиестКристен Олдриж тарабынанДүйнөдөгү эң белгилүү, таланттуу жана суктанган профессионалдуу бал бийчилеринин бири катары ал гана эмес Ким Джонсон бий аянтчасында рок, бирок ал дагы би...
Бул Tabata Butt Workout Сиздин олжоңузду Wha сыяктуу тонутат

Бул Tabata Butt Workout Сиздин олжоңузду Wha сыяктуу тонутат

Сиз, балким, Табатаны билесиз-сизди чарчатуучу сыйкырдуу 4 мүнөттүк машыгуу жол сен ойлогондон да көбүрөөк. Бул Табата жамбаш көнүгүүлөрү машыктыруучу Кайса Керанендин (@kai afit инстаграмда жана бизд...
4 Кичинекей (бирок жинди эффективдүү) Барре күчтүү, сексуалдуу абс үчүн кыймылдайт

4 Кичинекей (бирок жинди эффективдүү) Барре күчтүү, сексуалдуу абс үчүн кыймылдайт

Биринчиден, биз сизге Pop Phy iqueтин өлтүрүүчү жамбаш машыгуусун алып келдик. Эми, бизде төрт супер эффективдүү кыймыл бар, алар сизге саркеч жана күчтүү абс скульптурага жардам берет. Сыр? Булчуңга ...
Аялдар үчүн гана жасалган мыкты фитнес шаймандары

Аялдар үчүн гана жасалган мыкты фитнес шаймандары

Сиз түшүндүңүзбү же жокпу, көптөгөн машыгуу шаймандары жана аксессуарлары чындыгында унисекс болуп саналат. Демек, сиз аялдык денеге ылайыкталган кездемелерде жана алкактарда гана кыймылдап жаткан жок...
Match.com эмодзилердин жана CrossFitтин сиздин сүйүүңүз тууралуу айткандарын ачып берет

Match.com эмодзилердин жана CrossFitтин сиздин сүйүүңүз тууралуу айткандарын ачып берет

Эмодзилерди колдонгон кишилер көбүрөөк таанышат, деп Match.com Америкада бешинчи жолу өткөрүлгөн ingle изилдөөсүндө айтылат. Эмодзи колдонгон бойдоктордун 52 пайызы өткөн жылы жок дегенде бир биринчи ...
Наоми Кэмпбелл бул медитациялык машыгууну таң калыштуу оор деп тапты

Наоми Кэмпбелл бул медитациялык машыгууну таң калыштуу оор деп тапты

Наоми Кэмпбелл ар дайым машыгууларында ар түрдүүлүктү издейт. Сиз анын TRX жогорку интенсивдүү машыгуусун жана боксун бир тердөөдө жана аз таасир этүүчү каршылык тобунун көнүгүүлөрүн кийинкисинде таба...
Модель Ноэль Берри Нью -Йорктогу мода жумалыгында фитнеске кантип дал келет

Модель Ноэль Берри Нью -Йорктогу мода жумалыгында фитнеске кантип дал келет

Ноэль Берри биринчи жолу биздин көзүбүздү Бандьердин активдүү кийимдер коллекциясы үчүн кампанияга тартылганда тартты. Инстаграмдагы Форд моделин ээрчигенден кийин, ал жөн эле ылайыктуу модель эмес эк...
Күчтүү, дени сак жана бактылуу болуу үчүн өзүңүздү кантип коркутуу керек

Күчтүү, дени сак жана бактылуу болуу үчүн өзүңүздү кантип коркутуу керек

Мен адат боюнча жаратылганмын. Ыңгайлуулуктан. Аны ойнотуу бир аз коопсуз. Мен өзүмдүн тартибимди жана тизмелеримди жакшы көрөм. Менин леггинстерим жана чай. Мен бир компанияда иштедим жана бир жигит ...
Кантип 2 саат Айдоо Ден соолукка зыян келтирет

Кантип 2 саат Айдоо Ден соолукка зыян келтирет

Унаалар: Сиздин мүрзөгө чейинки сапарыңыз? Сиз рулду артына чыкканыңызда кырсыктар чоң тобокелчилик экенин билесиз. Бирок Австралиянын жаңы изилдөөсү ошондой эле семирүү, начар уйку, стресс жана башка...
Бул туура тамактануу планынын жардамы менен бир айда 10 килограммга арыктаңыз

Бул туура тамактануу планынын жардамы менен бир айда 10 килограммга арыктаңыз

Демек, сиз каалайсыз 10 күндүн ичинде бир жигитти жоготуу Бир айда 10 фунт? Макул, бирок адегенде тез арыктоо дайыма эле мыкты стратегия эмес экенин белгилей кетүү маанилүү. Ошентсе да, жашоо болот жа...
Дракон жемиштеринин ден соолукка тийгизген пайдасы

Дракон жемиштеринин ден соолукка тийгизген пайдасы

Питая деп да белгилүү болгон ажыдаардын мөмөсү коркутуучу көрүнөт, же жок дегенде бир аз кызыктай көрүнөт, балким бул кактустун үй-бүлөсүнөн. Ошентип, балким, сиз аны азык-түлүк дүкөнүндө анын кабырчы...
2021-жылдын март айындагы Балыктардагы жаңы ай - армандуу сүйүү баянын жазууга мүмкүнчүлүк

2021-жылдын март айындагы Балыктардагы жаңы ай - армандуу сүйүү баянын жазууга мүмкүнчүлүк

Жаздын жазгы убактысы жана жаздын биринчи күнү бат эле жакындап калганда, алдыда таттуу, жылуу, атүгүл кызыктуу күндөр жөнүндө кыялданууңуз мүмкүн. Жана бул аптада романтикага, чыгармачылыкка жана ыра...
Маделайн Петч бул безеткилерди "Баланын жумшак" териси үчүн колдо кармап турат

Маделайн Петч бул безеткилерди "Баланын жумшак" териси үчүн колдо кармап турат

Riverdale күйөрмандар, кубангыла. Актёрлор жана экипаж бешинчи сезонду баштоо үчүн Ванкуверге расмий түрдө кайтып келишти жана нерселерди мүмкүн болушунча коопсуз кылуу үчүн, алар тасмага чейин 14 күн...
Теннис жылдызы Мэдисон Кейс ар бир машыгууга эң жакшысын кантип алып келет

Теннис жылдызы Мэдисон Кейс ар бир машыгууга эң жакшысын кантип алып келет

Австралия жана француз ачылышы артта калганда, жай теннистин чоң шлем мезгилинин орто чокусун белгилейт. Ал эми азыр бардык көздөрү айымдарда.Аялдар теннис ассоциациясы (WTA) спорттогу эң мыкты спортч...
Кыялыңызды кантип эстей аласыз жана эмне үчүн каалайсыз?

Кыялыңызды кантип эстей аласыз жана эмне үчүн каалайсыз?

Эч ким түштөн ойгонууну жана анын чынында эмне болгонун билбей туруп ~ cray ~ экенин жакшы көрбөйт. Бирок, кечээки ызалангандарды эстөө үчүн, В6 витаминин талап кылышы мүмкүн Кабыл алуу жана кыймылдоо...
Ар бир аял өзүн -өзү сыйлоо жөнүндө эмнелерди билиши керек

Ар бир аял өзүн -өзү сыйлоо жөнүндө эмнелерди билиши керек

6-классында бою 6 метрге жеткен Лиза Лесли 12 жашында 12 размердеги бут кийим кийип, "аба кандай?" тамашалар өзүн -өзү сыйлоо сезими менен бүтүшү мүмкүн. Бирок Лесли ден-соолугуна болгон ише...
Диетологдордун айтымында, тамактануу этикеткасын кантип окуу керек

Диетологдордун айтымында, тамактануу этикеткасын кантип окуу керек

Май куюучу жайдан же супермаркеттен бир куту жарма тандап жатканыңызда, баа теги, кыязы, аны жегенге арзырлык же жокпу, аныктоо үчүн сиз шилтеме кылган биринчи маалымат болушу мүмкүн. Бирок тамак-ашты...
Алексия Кларктын дене салмагы боюнча машыгуусу сизге жакшыраак бурпе курууга жардам берет

Алексия Кларктын дене салмагы боюнча машыгуусу сизге жакшыраак бурпе курууга жардам берет

Бурпи - эң поляризациялык көнүгүү. Көпчүлүк адамдар аларды жакшы көрүшөт же (булчуңдар) күйүп турган кумар менен жек көрүшөт. Жана бир аял бул жылы бурпе дүйнө рекордун жаңыртканда, ал тургай, "б...
Сыртта чуркооңуздан көбүрөөк пайда алуу үчүн 8 амал

Сыртта чуркооңуздан көбүрөөк пайда алуу үчүн 8 амал

Температура көтөрүлүп, күн кышкы уйкудан чыкканда, чуркоо чыйырыңыздагы машыгууңузду ачык асманга алып чыгуу үчүн кычышууңуз мүмкүн. Бирок тротуардагы жана трассалардагы чуркоо курдагылардан бир топ а...
Позитивдүү жыйынтык үчүн терс бөлүнүүнү иштетүү боюнча 5 кеңеш

Позитивдүү жыйынтык үчүн терс бөлүнүүнү иштетүү боюнча 5 кеңеш

Ар бир күлүк пиар кылгысы келет. (Чуркабагандар үчүн, бул сиздин жеке рекордуңузду жаңырткан жарыш сөз.) Бирок тез-тезден жасалган аракеттер сынган рекорддордун ордуна азаптуу жарышка айланат. Кемчили...