Караңгы, жалбырактуу жашыл жемиштер азыкка бай жыш азыктардын катарына кирет. Кале көбүнчө чөптөрдүн падышасы деп эсептелгенине карабастан, швейцариялык сардар аш болумдуу тамак-ашка ээ. Бул макалада ...

Майрамдык мештин тегерегине чогулуп, майрамдык эггногго отуруп калганыңызды же өзүңүз каалаганыңызды көрө аласыз.Бүткүл дүйнө жүзүндө эггног жасоо жана ичүү кышкы майрамдарда, анын бардык байлыгы мене...

Тырышча вирусунан улам пайда болгон дөңгөчтөр өтө оор жана ыңгайсыз болушу мүмкүн.Эгерде сизде жара бар болсо, анда ооруну басаңдатуучу үйдө дарылоого аракет кылышы мүмкүн.Буттун оорушун басаңдатуучу ...

Тамактануу ден-соолук үчүн маанилүү. Туура эмес тамактануу метаболизмиңизге зыян келтирип, ашыкча салмакка алып келиши мүмкүн, ал тургай жүрөгүңүз жана боор сыяктуу органдарыңызга зыян келтириши мүмкү...

Ачыткы көптөгөн нан рецепттеринин, анын ичинде кечки тамактын, пиццанын камырынын, корица тоголокторунун жана көпчүлүк нандын наны үчүн маанилүү компонент. Бул камырдын көтөрүлүшүнө алып келет, натыйж...

Biltong - жакында популярдуулукка ээ болгон уникалдуу эт азыктары. Базарды изилдөө боюнча, 2022-жылга чейин билтонг сыяктуу этке негизделген тамак-аштардан 9 миллиард доллардан ашуун киреше күтүлүүдө ...

Ак же кызыл шарапты артык көрөсүзбү, жалпысынан, даамга байланыштуу. Бирок ден-соолукка пайдалуу болсо, кайсынысын тандаш керек?Изилдөөгө негизделген кызыл шарап жүрөк ооруларынын келип чыгуу коркунуч...

Жашыл кокос - күрөң, түктүү бирдей сорттор, алар менен сиз көбүрөөк тааныш болушуңуз мүмкүн.Экөө тең кокос пальмасынан (Coco nucifera) (1).Айырмасы кокос курагында. Жашыл кокос жаш, ал эми бышып жетил...

Мүйүздүү балыктар дүйнө жүзүндө кылымдар бою жеп келишкен. Алар арык протеинге, пайдалуу майларга жана минералдарга бай. Дайыма раковиналарды жегениңиз иммунитетиңизди жогорулатат, арыктоого жардам бе...

Арыктагыңыз келгенине карабастан, арыктоо максатыңызга жетүү чоң сыноо болушу мүмкүн.Бирок, бир-бирден кадам жасоо жана диетаңызга жана жашоо мүнөзүңүзгө анча-мынча өзгөртүүлөр киргизсеңиз, арыктоо оң...

Бош эмес учурда туура, туура тамактануу кыйын болуп көрүнүшү мүмкүн. Тамак-ашты пландаштыруу, сатып алуу, даярдоо жана бышырууга убакыт талап кылынгандыктан, ден-соолукка пайдалуу тамак бышыруу көп уб...

Веганизм барган сайын популярдуу болуп баратат.Акыркы жылдарда бир нече атактуу адамдар вегетариан динине өтүп, дүкөндөрдө көптөгөн вегетариандык продукттар пайда болду.Ошентсе да, сиз бул тамактануу ...

Эгер алкоголдук ичимдиктен баш тартсаңыз же ичимдикти чектесеңиз, алкоголсуз пиво келечектүү ыкма катары сезилиши мүмкүн.Ал сырага окшош, бирок алкоголдук ичимдикти анча-мынча камтыйт. Алкоголдук эмес...

Калдыксыз тамак-аш компаниялары өз маркетингин жүргүзүүдө эч кандай адеп-ахлак жок.Булардын бардыгы киреше алып келип, балдардын ден-соолугун өз акчалары үчүн курмандыкка берүүгө даяр.Бул жерде керекс...

Интуитивдик тамактануу - бул денеңиздин жана анын ачкачылык сигналдарынын мыкты адиси болуп саналган тамактын философиясы.Чындыгында, бул салттуу тамактанууга карама-каршы келет. Анда эмнеден оолак бо...

Глютен - буудай, арпа, кара жана кара буудайды камтыган дан өсүмдүктөрүндө кездешүүчү белоктун бир түрү.Целий оорусу - бул глютен жеген организмдеги иммундук реакцияны козгоп, ичеги-карындын сезгенүүс...

Жер Ортолук деңиз диетасы тамак-аштын ден-соолукка пайдалуу мүнөзү катары көптөн бери белгилүү.Ийкемдүү, даамдуу тамактарга бай жана ден-соолукка пайдалуу болгондуктан, бул диетологдордун эң популярду...

Төмөндөгү углеводдор менен кето диеталары тамак-аштын эки популярдуу ыкмасы болуп саналат, алар углеводдорду чектөөнү камтыйт.Алар экөө тең көмүртекти чектегендиктен, экөөнү эмне айырмалап тургандыгы ...

Зире - бул көптөгөн ашканаларда жана тамактарда кеңири колдонулган - Индиянын карегинен чилиге чейин гуакамолго чейин колдонулган ширелүү, лимон.Бактыга жараша, сиз өзүңүздүн сүйүктүү рецептиңиздин жа...

Ажыдаар жемиши - акыркы жылдары барган сайын популярдуу болуп келе жаткан тропикалык жемиш.Адамдар биринчи кезекте анын өзгөчө көрүнүшү жана даамы үчүн жагып жатса да, ден-соолукка пайдалуу болушу мүм...