Диабетке чалдыгып калсаңыз, ден-соолукка пайдалуу тамактарды тандоо кыйынга турушу мүмкүн.Бул жерде клетчатка, белок жана пайдалуу майларга бай тамак-аштарды тандоо керек. Бул азыктар кандагы канттын ...

Тамактанууну тандаганыңыз жалпы ден-соолугуңузга терең таасир этет.Изилдөөлөр диеталык адаттар оорулардын тобокелдигине таасир этерин көрсөтүп турат. Айрым тамак-аш өнөкөт ден-соолукка алып келиши мүм...

Натрий денедеги көптөгөн маанилүү функцияларды аткарган маанилүү минерал.Табигый жумуртка жана жашылча сыяктуу тамактарда болот, ошондой эле дасторкон тузунун (натрий хлориди) негизги компоненти болуп...

Иттер менен адамдар тамакты башкача алмаштырышат.Ушул себептен, кээ бир тамак-аштар адамдар үчүн коопсуз, бирок уулуу жана иттер үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн.Экинчи жагынан, иттердин тамак-аштын айр...

Парснипс - бул дүйнө жүзү боюнча миңдеген жылдар бою өстүрүлүп келген жана колдонулуп келген тамырлуу өсүмдүк. Сабиз жана петрушканын тамырлары сыяктуу башка жашылчалар менен тыгыз байланышта, парснип...

Чыныгы тамак бүтүн, бир компоненттүү тамак.Ал негизинен иштетилбеген, химиялык кошумчаларсыз жана азык заттарга бай.Чындыгында, бул миңдеген жылдар бою адамзат жеген тамактын түрү.Бирок, 20-кылымда ка...

Салаттар көбүнчө салат же аралаш көк чөптөрдүн топтому жана таңуу менен жасалат.Мүмкүн болгон ар түрдүү аралашмалардын жардамы менен, салаттар тең салмактуу тамактануунун негизги заты боло алат. Салат...

Yam (Diocorea) Азияда, Африкада жана Кариб аралында пайда болгон тамырлуу өсүмдүктүн бир түрү (1).Таттуу картошканы алар көп жаңылышат. Бирок, ямс аз таттуу жана крахмалдуу.Алар ачык күрөң, кабык сыма...

Бал - бул бал аарысы жасаган калың, таттуу сироп.Ал ден-соолукка пайдалуу өсүмдүктөрдүн кошулмалары менен толтурулган жана ден-соолукка байланыштуу бир нече пайдасы бар.Бирок, чийки же кадимки балдын ...

Кофеде жүздөгөн биоактивдүү кошулмалар бар. Чындыгында, бул көптөгөн адамдар үчүн антиоксиданттардын бирден-бир ири булагы (1, 2).Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кофе ичкендердин диабет, неврологиялык оорула...

2 типтеги диабет өнөкөт оору, дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдарга таасир этет. Контролсуз учурлар сокурдукка, бөйрөк иштешине, жүрөк ооруларына жана башка олуттуу шарттарга алып келиши мүмкүн.Диа...

Палео диетасы - эң популярдуу диеталардын бири.Бирок, бардык эле медициналык адистер жана тамактануу боюнча негизги уюмдар муну колдошпойт.Айрымдар ден-соолугу чың жана акыл-эстүү дешсе, башкалары аны...

Жаңы мөмө-жемиштер - ден-соолукка пайдалуу тамак-аштардын айрымдары.Алар ден-соолукту чыңдай турган витаминдерге, минералдарга жана антиоксиданттарга толгон. Жашылча-жемиштерди көбүрөөк жегенде, жүрөк...

Тооктун эти көпчүлүк үй чарбаларында кездешет. Бирок бул белоктун пайдалуу жана даамдуу булагы бактериялык булгануу коркунучу жогору. Ошондуктан аны туура даярдоо, сактоо жана бышыруу маанилүү, антпес...

Жашылчалар ден-соолукка пайдалуу экендиги менен белгилүү. Жашылчалардын көпчүлүгүндө калориялар аз, бирок витаминдер, минералдар жана клетчатка көп.Бирок, кээ бир жашылчалар ден-соолукка кошумча далил...

Кошумча тамактануу, тамактануу же жашоо мүнөзүн өзгөртүү - физикалык алыстоодон тышкары, социалдык алыстоо жана гигиенаны туура колдонуу жааты жана NoBreak; - COVID-19 иштеп чыгуудан коргой албайт.Төм...

Сизге жаш курагыңызда өзүңүздүн жашыңыздай тамак жебейбиз деп айтышкандыр.Себеби, жашыңыз өткөн сайын метаболизмиңиз жайыраак болуп, бир нече кошумча фунт кошууну жеңилдетип, аларды жоготуу кыйынга ту...

Feverfew (Tanacetum parthenium) Ateraceae уруусундагы гүлдөгөн өсүмдүк.Анын аты латын сөзүнөн келип чыккан febrifugia, "ысыкты басаңдатуучу" дегенди билдирет. Адатта, ысытма ысык ысыкты жана...

Скандинавиядагы диетада скандинавиялык өлкөлөрдө көп жеген адамдар камтылган. Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, тамактануунун мындай ыкмасы арыктап, ден-соолугун чыңдоочу белгилерди жакшыртат - жок де...

Жыныстык катнашты өркүндөтүүнүн жолдорун издөө көп кезигет. Виагра сыяктуу кээ бир фармацевтикалык дары-дармектер жардам берсе да, көпчүлүк адамдар табигый альтернативдүү ыкмаларды колдонушат, алар да...