Саламаттык сактоо уюмдары көптөн бери туздун зыяндуулугу жөнүндө эскертип келишет.Себеби, тузду көп ичүү ден-соолукка, анын ичинде кан басымы жана жүрөк ооруларына алып келет.Бирок, ондогон жылдар бою...

Бүткүл дүйнө жүзүндө пальма майын керектөө көбөйүп жатат. Бирок, бул өтө талаштуу тамак. Бир жагынан, бул ден-соолукка бир нече пайда алып келет. Башка жагынан алганда, бул жүрөктүн саламаттыгына корк...

Ун бышырылган азыктардын түзүлүшүндө жана текстурасында маанилүү ролду ойнойт. Бул жөнөкөй ингредиент сыяктуу сезилсе дагы, ундун ар кандай түрлөрү бар, ошондуктан алардын жакшы түрүн тандоо жагымдуу ...

Баклажандар, ошондой эле баклажан деп аталган, түнкү өсүмдүктөрдүн үй-бүлөсүнө кирет жана дүйнө жүзү боюнча ар кандай тамактарда колдонулат.Көбүнчө жашылча деп эсептелгенине карабастан, алар техникалы...

Эгер ден-соолугуңуз чың жана ден-соолукта болууну кааласаңыз, анда-санда такай машыгуу маанилүү.Себеби физикалык жактан жигердүү болуу ден-соолукту өркүндөтүп, жүрөк оорулары, диабет жана рак оорулары...

Акыркы жылдары функционалдык тамактар ​​ден-соолук жана ден-соолук чөйрөлөрүндө популярдуулукка ээ болду.Ошондой эле, фармацевтикалык дары катары белгилүү, функционалдык тамактар ​​өтө аш болумдуу жан...

Сабиз - бул түрдүү түстөрдөгү даамдуу жашылчалар.Кызгылт сабиз айрыкча көзгө урунат жана кызгылт көк-жемиштерге жана жашылчаларга өзгөчө ден-соолукка пайдалуу. Сабиздин бардык түрлөрү өтө аш болумдуу,...

Арыктоого аракет кылган адамдардын көпчүлүгү денесинин кесилгендигин каалашат.Көбүнчө салмак жоготуунун салттуу программалары булчуңга ээ болбостон, дененин майын кыскартууга жана масштабда аз санда т...

Темпе - бул кеңири таралган вегетариандык эт алмаштыруучу соя өнүмү. Бирок, вегетарианчы болобу, бул сиздин рационуңузга аш болумдуу болушу мүмкүн.Белокторго, пребиотиктерге жана витаминдер менен мине...

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.Кылымда...

Семирүү жана зат алмашуу оорулары дүйнөдөгү ден-соолуктун эң чоң көйгөйлөрүнө айланды.Чындыгында, жыл сайын кеминде 2,8 миллион чоңдор семирүүгө байланыштуу себептерден көз жумат (1).Метаболикалык син...

Курсак майы деп аталган висцералдык май ич көңдөйүңүздө жайгашкан.Висцералдык майларды көп ичүү өтө зыяндуу. Бул диабеттин, инсулинге туруштуктун, жүрөк ооруларынын жана айрым рак ооруларынын жогорку ...

Семиз орозо - бул тез май жоготууну каалаган адамдар колдонгон диета ыкмасы. Ал кандагы кетондор деп аталган молекулалардын деңгээлин жогорулатып, денеңизди кетозго түртүп, орозонун биологиялык таасир...

Көпчүлүк кайен калемпирин дары чөптөрдүн падышасы деп эсептешет.Чындыгында, бул калемпир миңдеген жылдар бою ден-соолуктун көптөгөн көйгөйлөрүн дарылоо үчүн колдонулуп келген. Алардын дары-дармек каси...

Arrowroot (Maranta arundinacea) Индонезиянын тропикалык түтүгү.Адатта, аны жебе уну деп аталган порошокко айлантат. Порошок өсүмдүктүн тамырынан, крахмалын жана энергиясын сактай турган бир нече тамыр...

Аз углеводдук диеталар ондогон жылдардан бери популярдуу болуп келген.Алар мурда өтө талаштуу болчу, бирок жакында эле көпчүлүктүн көңүлүн бурушту.Төмөн майлуу диеталар, аз майлуу диеталарга караганда...

Бүгүнкү күндөгү популярдуу тамак-аш азыктарынын көпчүлүгү байыркы мезгилдерден бери медицинада колдонулуп келген өсүмдүктөрдөн.Булардын бири ботаника Tribulu terretriДен-соолукка ар кандай пайда алып ...

Көп жылдар бою сизге жогорку холестеролдук тамак-аш жүрөк ооруларын жуктурат деп айтып келишкен.Бирок, акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул сөзсүз эле туура эмес (1).Кандагы холестеролдун көпчүлүгүн бо...

Эгер кант диабети менен ооруган болсоңуз, ден-соолугуңузду чектеп, социалдык алыстоо же өзүн-өзү карантин деп атаган жакшы тамактануу жөнүндө тынчсызданыңыз. Тез бузулуучу тамактарды колуңузда сактоо ...

Протеиндин кошулмалары жер шарындагы эң популярдуу кошумчалар.Адамдар аларды ар кандай себептер менен колдонушат, анын ичинде булчуң куруу, арыктоо же ден-соолугун чыңдоо үчүн.Бирок, көптөр аларды алы...