Кратом, илимий деп аталган Mitragyna pecioa, кофе өсүмдүгүнө кирүүчү даракка окшогон өсүмдүктөрдүн тобу (Rubiaceae).Анын Түштүк-Чыгыш Азияда узак тарыхы бар, анын жалбырактары ар кандай медициналык ма...

Келгиле, интернетте фунттарды кантип тез арада төгүп, калыпка келтирүү жөнүндө маалымат көп.Эгер арыктоо жана андан арылтуу боюнча эң мыкты кеңештерди издесеңиз, бул аябагандай көп сандагы кеңештер ба...

Тестостерон эркектин негизги гормону, бирок аялдар үчүн да маанилүү.Булчуңдун өсүшүндө, майдын жоголушунда жана ден-соолуктун оптималдуу болушунда маанилүү ролду ойнойт (1).Ошентсе да, эркектердеги те...

Микротолкундар ондогон жылдардан бери келе жатат жана ашканада жумуш жасоо менен белгилүү, атап айтканда тамакты жылытуу мурдагыга караганда жөнөкөй.Бирок ден-соолугуңузга байланыштуу тамак-аштарды жа...

Дарбыз - жай мезгилдеринин даамдуу жана сергитүүчү штампы.Суу деңгээли жогору болгондуктан гидратацияны илгерилетүү менен бирге, ал бир нече азык заттардын, анын ичинде C жана A (1) витаминдеринин жак...

Cherimoya (Annona cherimola) жашыл, конус формасындагы тери жана каймактуу, таттуу эт. Түштүк Американын Анд тоолорунан жаралган деп ойлоп, бийик тоолуу аймактарда тропикалык жерлерде өскөн (1, 2). Ка...

Адамдар ар кандай себептерден улам чуркашат, анын ичинде стрессти азайтуу, ден-соолукту чыңдоо жана жарыштарда жарышуу.Бирок, сиз булчуңга ээ болууга аракет кылып жатсаңыз, чуркоо аракетиңизге жардам ...

Ницин, B3 витамини катары да белгилүү, маанилүү азык. Чындыгында, денеңиздин ар бир бөлүгү туура иштеши керек.Кошумча, ниацин башка пайдалуу нерселердин катарына холестеролду төмөндөтүп, артритти баса...

Калий организм үчүн өтө маанилүү минерал жана электролит. Бул кадимки кан басымын сактоого, азык заттарын клеткаларга ташып, нерв жана булчуңдардын иштешин камсыз кылат.Калийди жетиштүү ичүү (КИ) ден-...

Гидратацияга болгон муктаждык өтө жекече жана көптөгөн факторлорго, анын ичинде денеңиздин көлөмүнө жана активдүүлүгүңүзгө жараша болот. Көпчүлүк адамдар 8x8 эрежесин колдонушат, эреже боюнча, күнүнө ...

Картошка - бул өсүмдүктүн тамырларында өсүүчү жер астындагы тамырлар, olanum tuberoum.Бул өсүмдүк түнкү үй-бүлөдөн чыккан жана помидор жана тамеки менен байланышкан.Түштүк Америкада туулуп өскөн карто...

Ашкабактын уруктары майда болушу мүмкүн, бирок алар баалуу азыктарга толгон.Алардын аз гана бөлүгүн жегениңиз ден-соолукка пайдалуу майларды, магнийди жана цинкти көп өлчөмдө камсыздай алат.Ушундан ул...

80/10/10 диетасы акыркы он жылдыкта популярдуулукка ээ болду. Майы аз, чийки эмес тамактануу диетасы арыктоого, ден-соолукту чыңдоого жана оорулардын алдын алууга алып келген туруктуу жашоо мүнөзүн та...

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.Имбир ж...

В12 витамини, ошондой эле кобаламин деп аталган, денеңизге керектүү, бирок өндүрө албаган маанилүү витамин.Ал табигый жол менен жаныбарлардын азыктарында кездешет, бирок ошондой эле айрым тамак-аштарг...

Бри - жумшак уйдун сүт сыры, ал Францияда чыккан, бирок азыркы учурда дүйнө жүзү боюнча кеңири таанымал.Кызгылт сары, жегенге жарактуу ак көктүн кабыгы бар.Андан тышкары, бри каймактуу текстурасы, уни...

Кошулган шекер ден-соолукка зыяндуу болгондуктан, шекердин таттуу даамын көбөйтүү үчүн ар кандай жасалма таттуу дептерлер ойлоп табылды.Алар дээрлик калориясыз болгондуктан, алар арыкташ үчүн ыңгайлуу...

Женьшень кылымдар бою салттуу кытай медицинасында колдонулуп келген.Майлуу тамырлары бар жай, жай өсүп турган кыска өсүмдүктү канча убакытка чейин өстүрсө болот: жаңы, ак же кызыл.Жаңы женьшень 4 жашк...

Гречка псевдокереал деп аталган тамак-аштардын тобуна кирет.Псевдоцералдар - дан өсүмдүктөрү катары колдонулган, бирок чөптөрдө өспөгөн уруктар. Башка жалпы псевдоцералдарга квиноа жана амарант кирет....

Какач адамдардын 50% га чейин таасир этет (1).Баштын кычышуусу жана теринин кызаруусу бул абалдын белгилери болуп саналат, бирок ошондой эле баштын терисиндеги жана терисинин терисиндеги майлуу тактар...