Омега-3 май кислоталары ден-соолукка пайдалуу болгон маанилүү майлар.Изилдөөлөрдүн натыйжасында, алар сезгенүүнү азайтып, кан триглицериддерин азайтып, деменциянын коркунучун төмөндөтүшү мүмкүн (1, 2,...

Кыскартуу - бышырууда жана бышырууда колдонулган майдын бир түрү.Ал көбүнчө суутектүү өсүмдүк майынан жасалат жана 1900-жылдардын башында пайда болгон америкалык ашканада көп жылдан бери колдонулуп ке...

Газдалган суу сергитүүчү суусундугу жана кантты алкоголсуз суусундуктарга жакшы альтернатива.Бирок, айрым адамдар ден-соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн деп кооптонушат.Бул макалада газдалган суунун д...

Түнкү уйку ден-соолугуңуз үчүн өтө маанилүү.Чындыгында, ден-соолукту чыңдоо жана машыгуу сыяктуу эле маанилүү.Тилекке каршы, табигый уйку режимине тоскоол боло турган бир топ нерсе бар.Учурда адамдар ...

Боор - бир органдын кубаты.Ал белокторду, холестеролду жана өттөн витаминдерди, минералдарды жана атүгүл углеводдорду сактоого чейин ар кандай маанилүү иштерди аткарат.Ал алкоголь, дары-дармектер жана...

Булчуң эти аминокислотадан метионинге бай, бирок глицинге салыштырмалуу төмөн.Интернеттеги саламаттыкты сактоо коомчулугунда метионинди көп ичүү, ошондой эле аз глицин менен денеңизде дисбаланс пайда ...

Скир - бул дүйнө жүзү боюнча популярдуулукка жетишкен Исландиянын сүт азыктары.Белоктун курамына жана витаминдер менен минералдардын кеңири түрүнө ээ болгондуктан, скир диетага аш болумдуу азык катары...

Тапиока уну же тапиока крахмалы - популярдуу, касса тамырынын крахмалынан жасалган глютенсиз ун (1). Ал калың, чайнап туруучу текстурасы менен белгилүү, ал глютенсиз бышырылган азыктарга берилет, биро...

Yerba түгөй - дүйнө жүзү боюнча таанымал боло турган Түштүк Американын салттуу ичимдиги.Кофенин күчтүүлүгү, чайдын ден-соолукка пайдалуулугу жана шоколаддын кубанычы деп айтылат.Бул жерде йерба түгөйд...

Электролиттер денедеги көптөгөн маанилүү процесстерге катышат.Алар нерв импульстарын өткөрүүдө, булчуңдарды жыйыштырууда, сизди ылдамдатууда жана денеңиздин pH деңгээлин жөнгө салууда маанилүү ролду о...

Көпчүлүк адамдар дене тарбиясынын ден-соолукка пайдалуу экендигин билишсе да, дүйнө жүзү боюнча адамдардын болжол менен 30% жетишсиз деп эсептешет (1).Сиздин ден-соолугуңузду талап кылган жумуш жок бо...

Адатта, өзгөчө учурларда тост жасоо үчүн, шампан жаркыраган ак шараптын бир түрү. Жалпысынан, бул таттуу жана канттын көп болушу менен байланыштуу.Кето диетасы көмүртекти аз өлчөмдө ичүүнү талап кылат...

Коз - бул үйдөгү жаш койлордун эти (Ovi Arie).Бул кызыл эттин бир түрү - бул тоок же балыкка караганда темирге бай сүт эмүүчүлөрдүн эти үчүн колдонулган термин.Биринчи жылы жаш койлордун эти козу деп ...

Лактозасыз диета - бул сүттөгү канттын бир түрү болгон лактозаны жок кылган же чектеген тамактын жалпы мүнөзү.Көпчүлүк адамдар сүт жана сүт азыктарында көбүнчө лактоза бар экендигин билишсе да, азык-т...

Иччи ичүүчү заттар сиздин ашказан ден-соолугуңузга күчтүү таасирин тийгизиши мүмкүн.Алардын организмге тийгизген таасиринен улам, ичүүчү ич каттуу ичимдиктен арылууга жана ичегинин үзгүлтүксүз кыймылы...

Вербена, ошондой эле вербена деп аталган, Verbena officinali, айкаш жыгачтын чөпү - Европа жана Азияда жашаган көп жылдык чөп (1).Өсүмдүк таандык VERBENACEAE үй-бүлөсү жана тиштүү жалбырактары, жибек,...

Жүгөрү бул крахмалдуу өсүмдүк жана дан өсүмдүктөрү, дүйнө жүзү боюнча кылымдар бою жеп келген. Ал клетчаткага, витаминдерге жана минералдарга бай. Бирок жүгөрүнүн ден-соолукка пайдалуу экендиги талаш-...

Тамак сиңирүү системасы ден-соолугуңузда маанилүү ролду ойнойт, анткени ал азыктарды сиңирип, таштандыларды жок кылат. Тилекке каршы, ар кандай себептерден улам көптөгөн адамдар тамак сиңирүү, ысышуу,...

Cream of Wheat - бул эртең мененки тамактын эң популярдуу бренди.Фаринадан жасалган, жакшы консистенцияны алуу үчүн тегирменден алынган буудайдан алынган ысык дан.Жылмакай, калың текстурасы жана кайма...

Quinoa - дүйнөдөгү эң популярдуу ден-соолукка пайдалуу тамактардын бири.Квиноа курамында глютенсиз, белок көп жана бардык тогуз маанилүү аминокислоталардын жетиштүү көлөмүн камтыган өсүмдүк азыктарыны...