Кайра тамактануу адатта "диетадан кийинки диета" деп сыпатталат.Бул, айрыкча, бодибилдинг жана атаандаштыкка жөндөмдүү спортчулар арасында популярдуулукка ээ, алардын салмагын жоготуп, денен...

Тарамыштар - бул бүткүл дүйнө жүзү боюнча жеген моллюскалардын бир түрү.Алар туздуу суу чөйрөлөрүндө жашашат жана көптөгөн өлкөлөрдүн жээгиндеги балык чарбаларында кармалат.Түстүү кабыктарынын ичиндег...

Банан менен сүт көбүнчө жылмакай жана титирөөлөр менен коштолгон кеңири таралган айкалыш.Бирок, бул жупташуунун популярдуулугуна карабастан, көпчүлүк банан менен сүт асмандан дал келбеши мүмкүн деп иш...

Көнүгүү булчуңдарды иштөөгө жана денеңизге калорияларды күйгүзүүнү талап кылган кыймыл катары аныкталат.Физикалык иштин көптөгөн түрлөрү бар, анын ичинде сууда сүзүү, чуркоо, чуркоо, басуу жана бийлөө...

Адам денесинин болжол менен 20% белоктон турат.Денеңизде протеин жок болгондуктан, күн сайын диетадан жетиштүү болуш керек.Протеинди көптөгөн азык-түлүк булактарынан, анын ичинде өсүмдүктөрдөн жана жа...

Альфа-липой кислотасы акыркы жылдары көп көңүл бурду.Бул органикалык кошулма, денедеги күчтүү антиоксидант.Сиздин организм альфа-липои кислотасын табигый жол менен чыгарат, бирок ал ар кандай тамак-аш...

Жаныбарлардын жана өсүмдүктөрдүн тамак-аштарынын көп айырмачылыктары бар.Бул, айрыкча, алардын азыктык баалуулугуна байланыштуу, анткени көптөгөн азыктар өсүмдүктөргө же жаныбарларга тиешелүү.Оптималд...

Күрүч дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдар үчүн негизги энергия булагы болуп саналат.Ал көптөгөн сорттордо кездешет - жасмин жана ак күрүч эң популярдуу.Күрүчтүн ушул эки түрү бири-бирине окшош экен...

Ичимдик мас абалында жагымсыз илгичтер. Алкоголь денени таштап кеткенден кийин, алар катуу жабыркайт жана баш оору, чарчоо, суусоо, айлануу, жүрөк айлануу жана табиттин жоголушу менен мүнөздөлөт (1).Д...

Витамин В1 деп аталган тиамин организмдеги көптөгөн маанилүү функцияларды аткарган сегиз витаминдин бири.Ал дээрлик бардык клеткалар тарабынан колдонулат жана азык-түлүктү энергияга айландырууга жарда...

Илгертен бери бал тамак катары да, дары катары да колдонулуп келген.Өсүмдүктөрдүн пайдалуу кошулмалары өтө жогору жана ден-соолукка пайдалуу бир нече мүмкүнчүлүктөрдү сунуш кылат. Бал 100% куру калори...

Беден балынын таттуу, жумшак гүлдүү даамы менен таанымал.Дасторколдогу шекер сыяктуу башка кеңири жайылган таттуучу заттардан айырмаланып, ден-соолукка пайдалуу антиоксиданттарга жана сезгенүүгө каршы...

Убактылуу орозо - бул орозо менен тамактануу мезгилдеринин ортосунда кезектешип туруучу тамак.Ал акыркы жылдары популярдуулукка ээ болуп, ден-соолукка пайдасы бар, инсулинге сезгичтигин жогорулатуу, у...

Антибиотиктер бактериялык инфекциялардан коргонуунун күчтүү линиясы.Бирок, кээде, алар диарея жана боордун бузулушу сыяктуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.Кээ бир тамак-аштар бул терс таасирлерин аз...

Чай дүйнөдөгү эң популярдуу суусундуктардын бири жана аны ичүү ден-соолукка ар кандай пайда алып келет деп ойлошот.Улуу Британияда жана дүйнөнүн башка бөлүктөрүндө чай көбүнчө сүт менен коштолот. Биро...

Уйдун сүтү көптөгөн адамдардын диеталарынын негизги заты болуп эсептелет. Ал суусундук катары керектелип, данга куюп, жылмакайларга, чайга же кофеге кошулат.Бул көпчүлүк үчүн кеңири таралган тандоо бо...

Көпчүлүк адамдар белгилүү бир убакыттан кийин тамактангандан кийин арыктайм деп тынчсызданышат. Эртең мененки саат 8ден кийин тамак жебегиле, бирок түнкүсүн тамактануу кеңеши жаңылышат. Чындыгында, эм...

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.Жашыл к...

Ден-соолугун чыңдагысы келген адамдарга көп учурда жемиштер менен жашылчаларды көбүрөөк жеш керек. Бирок, кээ бир адамдар банан сыяктуу жогорку шекердеги жемиштер семирип кетиши мүмкүн деп чочулашат.Б...

Ич майлар өтө зыяндуу. Чындыгында, ал жүрөк ооруларынын, 2 типтеги диабеттин жана башка ден-соолугунун коркунучун жогорулатат (1).Бактыга жараша, курсак майы жоголуп кетиши мүмкүн, жана акыркы изилдөө...