Арыктоо көптөгөн адамдардын максаты болсо да, башкалары салмагын көтөрүп, булчуңдарын карап, сезип же спорт чеберчилигин өркүндөтүүнү каалашат.Себебиңизге карабастан, салмак кошуунун эң маанилүү курам...

Термогендик кошумчалар табигый ингредиенттерди камтыйт, алар метаболизмди күчөтүп, майдын күйүп кетишин көбөйтөт. Эң популярдуу термогендик кошундуларга кофеин, көк чай, капсаицин жана башка өсүмдүктө...

Көптөгөн саламаттыкты сактоо жамааттары ак күрүчтү зыяндуу деп эсептешет.Ал жогорку деңгээлде иштелип чыккан жана анын корпусу (катуу коргоочу каптоо), кебек (сырткы катмар) жана микробдор (азыкка бай...

Рапс майы - сансыз тамактарда табылган өсүмдүккө негизделген май. Көпчүлүк адамдар рапс майын ден-соолугуна тийгизген таасири жана өндүрүш ыкмаларына байланыштуу кесепеттүү деп эсептешет.Бирок, сиз да...

Интернетте тамак-аштын туура эмес түрү жөнүндө кеңири маалымат бар.Айрым маалыматтар начар изилдөөлөргө же толук эмес далилдерге негизделсе, калган маалыматтар эскирип калышы мүмкүн.Кесипкөй адистер ө...

Өзүн өзү изоляциялоо COVID-19дан коргонуунун эң мыкты жолу болсо да, үйдө жүрүп калуу кээ бир туура эмес жүрүм-турумга, анын ичинде стресстен жана зеригүүдөн улам ашказанга алып келиши мүмкүн.Стресс у...

Сода жана бышыруучу порошок, бышырылган азыктардын кымбатташына жардам берүүчү заттар болуп саналат.Тажрыйбалуу жана сүйүүчүлөрдүн наабайчылары окшош аттары жана көрүнүштөрү менен көп учурда аларды ча...

Псориаз - бул өнөкөт теринин абалы, анын натыйжасында бир нече фактор, анын ичинде сиздин тамактанууңуз да болот.Псориаз детокс диеталары көбүнчө организмден токсиндерди кетирип, теринин ден-соолугун ...

Палео диетасы - тамактануунун кеңири таралган ыкмасы, ал кайра иштетилген тамактарды, тазаланган шекерди, данды, жасалма таттуу, сүт азыктарын жана буурчакты (1) камтыйт. Бул адамзат ата-бабаларынын т...

Сүттөн толугу менен таянган ымыркайларды катуу тамак-аш менен тааныштыруу процесси.Ал тамактын биринчи оозунан башталып, эмчек сүтүнүн же формуланын сүтүнүн акыркы тоют менен бүтөт (1).Катуу тамактард...

Натрий маанилүү электролит жана стол тузунун негизги компоненти.Натрий өтө көп кан басымы менен байланышкандыктан, саламаттык сактоо уюмдары ичимдикти чектөөнү сунушташат (1, 2, 3).Учурдагы колдонмоло...

Жер Ортолук деңизинин жемиштери болгон зайтундар тез-тез айыгып, танып, туздуу тамак катары жешет. Көпчүлүк адамдар аларды пиццаларда жана салаттарда пайдаланышат же майга же тапенадага айландырышат. ...

Аз майлуу тамактануу ыкмасы абдан популярдуу.Эң жакшы нерселердин бири - адамдар арыктоо үчүн калорияны эсептөөнүн кереги жок.Көмүртектер аз бойдон калса, табит төмөндөйт.Бул адамдардын тамак-ашты жөн...

Диетанын жүрүм-турумунун бузулушун СДВГ жаратат деген далилдер жок.Бирок, изилдөөлөргө ылайык, айрым адамдар диеталык өзгөрүүлөр симптомдорду жакшыртууга жардам берет.Чындыгында, бир топ изилдөө тамак...

Эмен кабыгы (Quercu alba) дарактарынан келип чыгат Fagaceae үй-бүлөсү, адатта, Түндүк Американын жергиликтүү эмен сорттору. Бул даракта пайда болуучу ички кабык жана тоголок өсүмдүктөр.Эмен кабыгын ку...

Жайдын бийик жеринде шаардын борборун кыдырып жүрүп, бетиңизди муздак, тоңдурулган десертке көмүп саласыз.Балмуздак менен желатонун айырмасын алыстан айтуу кыйынга турса да, алар так айырмаланат.Бул м...

Омега-3 май кислоталары ден-соолукка пайдалуу болгон маанилүү майлар.Бирок, омега-3лердин бардыгы бирдей жаратылбайт. 11 түрдүн ичинен эң маанилүүсү: ALA, EPA жана DHA.ALA көбүнчө өсүмдүктөрдө, ал эми...

Ашказандын, газдын, зарна, жүрөк айлануу, ич катуу же диарея сыяктуу ашказан симптомдору байма-бай кездешет. Бирок, мындай белгилер көп кездешет, алар сиздин жашооңузга олуттуу тоскоолдуктарды жаратыш...

Үзгүлтүксүз орозо түшүнүгү ден-соолукту жана ден-соолукту ааламга катуу таасир этип келди.Эрте жүргүзүлгөн изилдөөлөргө ылайык, мезгил-мезгили менен, кыска мөөнөттүү орозо кармоо керексиз салмакты көт...

Протеин порошоктору, суусундуктар жана барлар - бул эң популярдуу диеталык кошумчалар.Бул азыктарда кездешүүчү белоктун эң көп таралган түрлөрүнүн бири - бул сүт азыктарынан чыккан сарысык.Курамындагы...