Нан - заманбап тамактануунун маанилүү бөлүгү.Чындыгында, көп адамдар тамактын көпчүлүгү менен кошо бир түрдөгү нанды жешет.Ошентсе да, калктын олуттуу пайызы глютенге чыдабайт.Нан дагы углеводдордо кө...

Эгерде сизде гелиок оорусу же глютендин чыдамсыздыгы бар болсо, анда глютенден сактануу керек (1).Ошентсе да, жакшы тамак-аштын варианттарын табуу кыйынга турушу мүмкүн.Дүкөндөрдө глютенсиз жеңил тама...

Зайтун майы ден-соолукка пайдалуу экендиги менен кеңири таанылган.Ал сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиетке ээ жана кээ бир өнөкөт оорулардан коргой алат (1).Көбүнчө бул май бышыруучу жана майлоо...

Көк чай ден-соолукка пайдалуу болгон популярдуу суусундук.Чындыгында, айрым изилдөөлөр көк чайды мээ ишинин жакшырышы жана мээдин карып калуусу менен байланыштырды. Ошондой эле, жүрөк ооруларынын, диа...

Куурай сүтү - уйдун сүтүнө окшош өсүмдүктөргө негизделген альтернатива.Ал кара куурайдын уруктарынан жасалган жана жогорку сапаттагы өсүмдүк белокторуна, пайдалуу майларга жана минералдарга бай. Кара ...

Шарап - ачытылган жүзүм ширесинен жасалган белгилүү алкоголдук суусундук. Кызыл жана ак шарап - ошондой эле популярдуу тамак бышыруучу ингредиенттер. Даам жана түстү жогорулатуу үчүн алар көптөгөн рец...

Дени сак сөөктөрдү куруу өтө маанилүү.Сөөктөргө минералдык заттар бала кезинде, өспүрүм курагында жана эрте бойго жеткенде киргизилет. 30 жашка чыкканда, сөөктүн жогорку салмагына жетиштиңиз.Эгерде уш...

Бадам сүтү аз калориялуу жана пайдалуу даамына байланыштуу Кошмо Штаттардагы өсүмдүктөргө негизделген сүттүн эң популярдуу альтернативаларынын бири (1). Ал бадамдарды майдалап, сууга батырып, катуу за...

17 күндүк диета - бул доктор Майк Морено түзгөн арыктоочу популярдуу программа.Бул 17 күндүн ичинде 10-12 фунтка чейин (4.5–5.4 кг) арылууга жардам берет деп ырастайт. Бул диетанын ачкычы тамак-аш ара...

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.Көк чай...

Сиз куркуманы биринчи кезекте татымал катары билишиңиз мүмкүн, бирок 3000 жылдан ашуун убакыт мурун Индияда пайда болгон ден-соолукка комплекстүү мамиле Аюрвед медицинасында колдонулат (1).Азыр куркум...

Керемет Камчы жана майонез эки окшош, кеңири колдонулган таттуу заттар.Алар бирдей ингредиенттердин көпчүлүгүнөн жасалган, бирок бир топ айырмачылыктар бар.Керемет Камчынын курамында майга караганда а...

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.Магний ...

Сахарин - аш болумдуу же жасалма таттуучу.Лабораторияда o-толуол сульфонамидин же фталдык ангидридди химиялык заттар менен кычкылдатуу жолу менен жасалган. Бул ак, кристалл порошок окшойт.Сахарин көбү...

Каннабис, ошондой эле марихуана же отоо чөп деп да белгилүү, акыл-эсди өзгөртө турган дары Cannabi ativa же Cannabi indica өсүмдүк (1).Бул өсүмдүктөр кылымдар бою дарылык үчүн да, эс алуу үчүн да кеңи...

Чечек сиропу кантка караганда ден-соолукка пайдалуу жана аш болумдуу дешет.Бирок илимде ушул ырастоолордун айрымдарынын артына көз чаптыруу керек.Бул макалада чечек сиропунун ден-соолукка зыяндуубу же...

Сүт өтө ар түрдүү. Аны суусундук катары же тамак бышырууда, бышырууда жана жылмалоодо колдонсо болот. Мындан тышкары, сүттүн дээрлик бардык диетикалык муктаждыктарын канааттандырган сүттүн көптөгөн тү...

Марганец - микроэлементтер, ал организмге аз өлчөмдө керек.Ал мээңиздин, нерв системаңыздын жана денеңиздин фермент системаларынын нормалдуу иштеши үчүн талап кылынат.Денеңизде бөйрөктөрдө, боордо, уй...

Өсүү акыркы жылдары ден-соолукту сүйүүчүлөр арасында популярдуулукка ээ болгон практика.Өсүп калган дан жана буурчак буурчактары сорттолгон сортторго караганда аш болумдуу азыктарга бай жана оңой сиңи...

Д витамини - бул сиздин организмиңиздеги бир нече системага күчтүү таасир тийгизүүчү өтө маанилүү витамин (1).Башка витаминдерден айырмаланып, D витамини гормон сыяктуу иштейт жана денеңиздин ар бир к...