Кетогенетикалык диета - көп кишилер салмагын жоготуп, ден-соолугун чыңдоо үчүн пайдалуу, аз углеводдуу, көп майлуу диета.Адатта, күн сайын көмүртекти бөлүп алып, денеңизди кетозго айландырып алыш үчүн...

Кадимки суук - адамда эң көп кездешүүчү жугуштуу оору, ал эми адамга жылына бир нече жолу жугушат.Баарынан кызыгы, С витамини натыйжалуу дарылоо деп айтылып келген.1970-жылдары Нобель сыйлыгынын лауре...

Таза же жалпы көмүртекти эсептөө болобу, аз көмүртектүү жамааттардагы талаштуу маселе.Баштапкы адамдар үчүн "таза көмүртек" деген термин расмий түрдө таанылбайт же тамактануу боюнча адистер ...

Кокос пальмасы (Coco nucifera L.) - тропикте көп кездешүүчү дарак, анын ичинде кокос суусу, май, сүт жана каймак сыяктуу көптөгөн тамак-аш азыктары жана суусундуктар бар.Бирок кокостун негизги суусунд...

Мультивитаминдер дүйнө жүзү боюнча эң көп колдонулуучу толуктоолор.Акыркы жылдарда алардын популярдуулугу тездик менен жогорулады (1, 2).Айрым адамдар мультивитаминдердин ден-соолугун чыңдап, начар та...

Петрушка чайы ден-соолукка таасир тийгизүүчү көптөгөн пайдалуу нерселер менен байланыштуу.Жаңы же кургатылган петрушканы бир чыны ысык сууга батыруу менен ден-соолукка керектүү бир нече азыктарды жана...

Көптөгөн диеталар сиз үчүн иштеши мүмкүн, бирок ачкыч сизге жаккан жана узак мөөнөттө табууга болот.Бул жерде илимий жактан натыйжалуу экени далилденген 5 пайдалуу диета бар.Аз углеводдуу, бүтүндөй та...

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.Кайың ш...

Глюкоза менен катар, фруктоза кошулган канттын эки негизги компоненттеринин бири.Айрым саламаттык сактоо адистери, фруктоза экиден жаман, жок дегенде ашыкча ичилгенде.Бул көйгөйлөрдү илим колдоп жатаб...

Эпсом тузу көптөгөн ооруларга каршы элдик каражат.Адамдар булчуңдардын оорушу жана стресс сыяктуу ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү жеңилдетүү үчүн колдонушат. Ошондой эле ал жеткиликтүү, колдонууг...

Абдан көп отуруу ден-соолугуңузга олуттуу зыян келтирет.Күн сайын көп отурган адамдарда кант диабети, жүрөк оорулары жана эрте өлүм коркунучу жогорулайт (1, 2).Мындан тышкары, ар дайым отуруу аз калор...

Арыктоо өтө оор сезилиши мүмкүн.Кээде сиз өзүңүздүн баарын туура кылып жатасыз, бирок жыйынтык чыкпай жаткандай сезилет.Туура эмес же эскирген кеңештерди колдонуп, чындыгында сиздин ийгиликтериңизге т...

Алое вера - бул дарылык касиеттери менен белгилүү болгон ширелүү өсүмдүк.Күйүктү айыктыруучу жана теринин ден-соолугун чыңдоо үчүн көбүнчө колдонулганына карабастан, ал башка шарттарды дарылоодо дагы ...

Заара жолдорунун инфекциясы (UTI) дүйнө жүзү боюнча бактериялык инфекциялардын кеңири таралган түрлөрүнүн бири. Жыл сайын UTIге 150 миллиондон ашык адам келишет (1). E. coli бактериялардын кеңири тара...

Тамак-аш майрам мезгилинин негизи. Бул досторуңузду жана үй-бүлөңүздү эскерүү, маданий каада-салттар жана сонун даамдар менен бөлүшөт.Мөмө бышырылган пияздан тартып, жемиш тортуна чейин, көптөгөн тама...

Органикалык тамак-аш акыркы жыйырма жылдын ичинде популярдуулукка ээ болду. Чындыгында, АКШнын керектөөчүлөрү 2014-жылы органикалык продукцияга 39,1 миллиард доллар сарпташкан (1).Популярдуулук жайлап...

СулуAvena ativa) дүйнө жүзү боюнча популярдуу жана ден-соолукка пайдалуу.Анын үстүнө, алар ар тараптуу жана ар кандай рецепттерде бышырылган же чийки болот.Бул макалада чийки сулу жегендин ден-соолукк...

Е витамини - бул клеткаларды кычкылдандыруучу стресстен коргогон күчтүү антиоксиданттардын тобу. Дененин нормалдуу иштеши үчүн Е витамининин деңгээли жетиштүү. Эгер жетишсиз болуп калсаңыз, инфекцияла...

Кээде айрым тамак-аштар ден-соолугуңузга карабастан, өзүңүздү оорутуп коюшу мүмкүн.Тамак-аш азыктарынын сезгичтиги белгилеринин, мисалы, баш оору, тамак сиңирүү, биргелешкен оору же тери көйгөйлөрү па...

Пробиотиктер - жегенде ден-соолукка пайдалуу тирүү микроорганизмдер (1).Алар кошумчаларда да, ачытылган тамактарда да кездешет.Пробиотиктер ашказандын ден-соолугун, жүрөктүн жана иммундук функциянын ж...