Чакан, таттуу жана ширелүү, жүзүм дүйнө жүзү боюнча жемиш сүйүүчүлөрдүн сүйүктүүсү. Алар түстөр менен даамдардын көп түрүнө ээ болушат, айрым түрлөрү башкаларына караганда башкача колдонулат. Мисалы, ...

Түшкү тамак күндүз май куюуга ыңгайлуу учур. Эгерде сиз аз углеводдук диетаны колдонсоңуз, колуңузда туура түшкү тамак жегенден кийин, түштөн кийин күч-кубат алсаңыз же letargic сезип турсаңыз, анда б...

Вегетариандык жана вегетариандык диеталар көп кездешет, аларда протеин жетишсиз. Бирок, көптөгөн адистер, жакшы пландаштырылган вегетариандык же вегетариандык диета сизге керектүү азыктардын бардыгын...

Эмчек эмизүү энелерге көптөгөн артыкчылыктарды берет, анын ичинде бала төрөлгөндөн кийин тез арыктоо мүмкүнчүлүгү бар. Чындыгында, көпчүлүк аялдар муну маанилүү деп эсептешет (1, 2).Төрөттөн кийинки а...

Консерванттар, боёктор жана толтургучтар сыяктуу тамак-аш кошумчалары көбүнчө тамак-аш өнөр жайында азыктардын даамын, текстурасын жана түсүн жакшыртуу үчүн колдонулат.Айрымдары зыянсыз болсо, башкала...

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.Адамдар...

Көпчүлүк адамдар тез арыктагысы келген учурда ичирүүчү заттарга кайрылышат.Бирок, салмак жоготуу үчүн лактациялык препараттарды колдонуунун коопсуздугуна жана натыйжалуулугуна байланыштуу олуттуу көйг...

Эгерде сиз скаут кыздардын кукилеринин шоколаддык, жалбыздуу же жер жаңгагы майынын жакшылыгына кызыгып жатсаңыз, анда сиз жалгыз эмессиз.Бирок сиз вегетариан болсоңуз, анда аларды жегенге коопсузбу д...

Омега-3 май кислоталары ден-соолугуңуз үчүн өтө маанилүү.Омега-3 заттарына бай, майлуу балыктар сыяктуу тамактарды жегенге жетүүнүн эң жакшы жолу.Эгерде сиз майлуу балыкты көп жебесеңиз, анда кошумча ...

Майрамдын салмагын көбөйтүү көптөгөн чоңдор үчүн кооптуу.Ар кандай сезондук майрамдар ашкере тамактанууну, отурукташкан жүрүм-турумду жана калорияга бай тамак-аштарды колдонууга түрткү бериши мүмкүн. ...

Капуста ден-соолукка пайдалуу болгон ачытылган капустанын бир түрү.Ал Кытайда 2000 жылдан ашуун убакыт мурун пайда болгон деп божомолдонот. Ошол мезгилде ачытуу тамактын тез бузулуп кетишине жол бербе...

Тазаланган шекерди таштоо кыйын болушу мүмкүн.Бирок канттын канчалык деңгээлде зыяндуу экендигин эске алганда, албетте, аракет кылуу керек.Бактыга жараша, табиятта ден-соолукка пайдалуу болгон бир неч...

Балык дүйнөдөгү эң пайдалуу азыктардын катарына кирет.Белок жана D витамини сыяктуу маанилүү азыктар менен толтурулат.Балык ошондой эле омега-3 май кислоталарынын эң сонун булагы, денеңизде жана мээңи...

Акыркы изилдөөлөргө ылайык, диета теринин ден-соолугуна, айрыкча, безетки жөнүндө сөз жүрсө, негизги ролду ойнойт.Чындыгында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, айрым азык заттар, тамак-аш топтору жана диетикал...

Даамдуу чай чыны кыштын салкынын кетирип, күндүз кубаттап же түнкүсүн эс алат. Чай ичүү үчүн, аны ысык сууга тигип коюңуз. Түзүү - чай ​​даярдоодо колдонулган катуу заттардан даам жана ден-соолукка жа...

Эгерде сиз ушул барактагы шилтеме аркылуу бир нерсе сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Бул кандайча иштейт.Коллаген кошумчалары рыногунда акыркы бир нече жылда өсүп келе жа...

Эгерде сиз ушул барактагы шилтеме аркылуу бир нерсе сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Бул кандайча иштейт.Даамдуу суулар муздаткычка же муздаткычка пайдалуу кошумча болот....

Мөмө-жемиштерди көп жегенде, башка нерселерди жасабасаңыз, кайталана берет.Бактыга жараша, тамак-ашыңызга түрдүү тамактарды кошо турган көптөгөн даамдуу мөмө-жемиштер бар.Бара-бара популярдуу болуп ке...

Протеиндин чайкалышы жана тамакты алмаштыруучу шаймандар арыктоо үчүн базардагы эң популярдуу кошулмалардын бири. Диетологдор мындай чайкоочуларды калорияны азайтуу, иштин деңгээлин жогорулатуу жана д...

Эркектер менен аялдардын денелеринин муктаждыктары ар башка.Аялдарга салыштырганда, эркектерге бир топ аш болумдуу, ал эми башкаларга караганда аз керектелет. Күнүмдүк мультивитамин бул кемчиликти жою...