Медузалар - бул бүткүл дүйнө жүзүндөгү океандарда кездешүүчү деңиз жаныбарлары (1). Чоң жана көбүнчө түстүү, алар желатиндүү денелери жана узун тентектери менен белгилүү, аларда тез чыгып кете турган ...

Сөөктүн сорпосу акыркы кездерде, айрыкча ден-соолукту чыңдаган адамдардын арасында популярдуу болуп калды. Себеби анын ден-соолукка пайдалуулугу көп деп ишенишет.Сөөк сорпосунун өзүндө жарыяланган бир...

Фит кислотасы - өсүмдүктүн уруктарындагы табигый уникалдуу зат.Минералдык сиңирүү таасирине байланыштуу ал көп көңүл бурду.Фит кислотасы темирдин, цинктин жана кальцийдин сиңүүсүн начарлатат жана мине...

Чиа уруктары кичинекей, бирок өтө аш болумдуу.Эки аш кашыктан (30 грамм) 10 грамм була, 5 грамм белок жана 138 калория (1) бар.Алар омега-3 май кислоталарынын жана сөөктүн ден-соолугу үчүн керектүү ми...

Пробиотиктер - көп өлчөмдө колдонулганда ден-соолукка пайдалуу болгон тирүү бактериялар жана ачыткы.Аларды йогурт, кефир, капуста, кимчи жана комбука сыяктуу ачытылган тамактар ​​аркылуу толуктоого бо...

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.2008-жы...

Арыктоону каалаган адамдар көбүнчө кошулмаларга кайрылып, оңой чечим чыгарышат. Бирок, көпчүлүк кошумчалардын таасири көбүнчө көңүл кайт кылат. Жакында эле рынокко чыккан арыктоочу кошумчалардын бири ...

Кофеинделген тамак-аш жана суусундуктар бүгүнкү күндөгү көпчүлүк диеталардын негизги заты болуп калды.Кофе эң популярдуу, АКШнын чоңдорунун 80% аны ичишет (1,2).Кофеин табигый стимулятор. Бирок, айрым...

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.Күрүч -...

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.Мурда с...

Кычкылтек суусу - салыштырмалуу жаңы иштелип чыккан суу продуктусу, ага консервалоо же куюу учурунда ага кычкылтек кошулган.Кошулган кычкылтек ден-соолукка пайдалуу, анын ичинде көнүгүүнү калыбына кел...

Акыркы он жылдын ичинде бүткүл дүйнө жүзү боюнча ичеги-карындын сезгенүү оорулары (IBD) көбөйдү (1).Симптомдор көбүнчө оорутат жана диарея, кан жаралары жана анемия.Белгилүү углевод диетасы (CD) сыякт...

Апельсин ширеси дүйнө жүзү боюнча жакшы көрүлөт.Ал апельсинди сыгып, ширени кол менен же коммерциялык ыкмаларды колдонуу менен жасайт.Албетте, бул витамин С жана калий сыяктуу маанилүү азык заттарга б...

Авокадо дарактан алынганга чейин бышып башталбайт, бирок андан кийин процесс тез эле жүрөт.Бышып бүткөндөн кийин, убакыттын тар терезеси бар - жалпысынан бир нече күн - жемиш бузула баштайт (1).Авокад...

Протеиндин чайкалышы эртең мененки тамактангандар үчүн жеңил болот.Белоктордун тез, көчмө жана аш болумдуу болушунан тышкары, көп түрдүүлүккө ээ жана аларды өзгөчө табитиңизге жана каалоолоруңузга ыла...

Кетогенетикалык диета - бул аз салмактагы, углеводдук салмактагы арыктоо үчүн популярдуу, майы көп тамактануу ыкмасы. Бул адатта, кетозду стимулдаштыруу үчүн көмүртек ичүүнү күнүнө 20-50 граммга чейин...

Жаңгактар ​​ден-соолукка пайдалуу жана сиз бара жатканда мыкты сонун тамак жасаңыз.Алар ден-соолукка пайдалуу майлар, жипчелер жана белоктор менен толтурулган жана алар көптөгөн маанилүү азыктандырууч...

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.Кычан -...

Акыркы бир нече жылда бөтөлкөдөгү сууну керектөө бир топ өстү, анткени ал агын сууларга караганда коопсуз жана даамдуу деп эсептелет.Чындыгында, Кошмо Штаттарда ар бир адам жылына болжол менен 30 галл...

Коэнзим Q10, ошондой эле CoQ10 деп да белгилүү, бул клеткаларыңызда энергия өндүрүүгө жардам берет.Сиздин денеңизде табигый түрдө CoQ10 өндүрүлөт, бирок анын өсүшү жашка байланыштуу төмөндөйт. Бактыга...