Medifat - арыктоо үчүн тамакты алмаштыруу программасы.Компания сиздин үйүңүзгө алдын-ала даярдалган тамактарды жана жегенге даяр тамактарды жөнөтөт. Булар калориялуу тамакты азайтууга жана арыктоого ж...

Көпчүлүк адамдар жемиштер сергек жашоо мүнөзүнө туура келет дегенге кошулушат.Бирок, аз углеводдук диета боюнча адамдар жемиштерден алыс болушат. Жада калса, төмөн карералар бар, алар жемиштер ден-соо...

Арыктоочу популярдуу көптөгөн кошумчалар бар.Алардын бири Hydroxycut деп аталат жана он жылдан ашык убакыттан бери келе жатат.Бул макалада Hydroxycut объективдүү каралат жана анын артындагы илимге шол...

Кетогенетикалык диета арыктоо жана ден-соолукту чыңдоонун табигый жолу катары популярдуулукка ээ болду. Диета углеводдорго өтө аз, майлуу жана белокторго бай. Көпчүлүк адамдар үчүн диета коопсуз деп э...

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.Тамак-а...

Эгерде сиз ушул барактагы шилтеме аркылуу бир нерсе сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Бул кандайча иштейт.Лаванда чайынын кочкул кызыл бүчүрүн бышыруу менен жасалат Lavand...

Акыркы мезгилде "суперфуд" термини кеңири тарала баштады. Тамактануу менен айтканда, андай нерсе жок. Бирок, айрым азыктар, эгерде алар азыкка бай деп саналса жана ден-соолукка пайдалуу болс...

Акыркы жылдары акылдуу дары деп аталган nootropic акыл-эс жөндөмүн өркүндөтүүнү көздөгөн адамдар арасында популярдуулукка ээ болду. Ацетилхолин - бул нейротрансмиттер же мээдеги химиялык зат, бул эс т...

IIFYM же "Эгер ал сиздин Макросуңузга туура келсе", диетикалык мүнөздөгү ийкемдүү диетанын бир түрү, ал адам ашыкча чектелбестен арыктоого жардам берет.Калорияга көңүл буруунун ордуна, IIFYM...

Нан көптөгөн өлкөлөрдө эң негизги азык болуп саналат жана миңдеген жылдар бою бүткүл дүйнө жүзүндө жеп келет.Адатта, ундан жана суудан жасалган камырдан жасалган нан көптөгөн сорттордо болот, анын ичи...

Ачык кызыл жана ооздуу суу менен кургатылган дарбыз - бул азыктандыруучу тыгыз жемиш, ал төмөн калориялуу тамак-аш сергитет (1).Піскенде, ал табигый антиоксиданттардын, анын ичинде жүрөк ооруларынан, ...

Адамдардын болжол менен 14% өнөкөт ич катуу менен күрөшөт (1).Симптомдордун катарына жумасына үч жолудан көп эмес заъды коюу, тыгыздоо, кесилген же катуу заъып, толук эвакуация сезими, бөгөттөлгөн же ...

Гуава, Борбордук Америкада таттуу жемиш, ал клетчаткага, С витаминине жана фолатка бай булак. Көпчүлүк адамдар бул дени сак кош бойлуулукту арттырат жана төрөттү жогорулатат деп ырасташат (1).Жемиштер...

Узакка созулган орозо саламаттыкты сактоонун көптөгөн артыкчылыктары, анын ичинде арыктоо, майдын күйүшү жана сезгенүүнүн төмөндөшү (1) аркылуу кеңири таралган.Бул диеталык схема орозо жана тамактануу...

Жержаңгак майы даамдуу, ар тараптуу жайылган. Ал аш болумдуу заттарга бай жана таттуу даамдуу тамактар ​​менен коштолот. Жержаңгак майы көптөгөн үйлөрдүн шкафында өзгөчө орунду ээлесе да, арыктоо үчүн...

Көпчүлүк адамдар жашылча-жемиштер сизге пайдалуу экендигин билишет, бирок алардын айырмачылыктары менен көпчүлүк тааныш эмес.Түзүмү, даамы жана тамактануусу жагынан жемиштер менен жашылчалардын ортосу...

Адамдар миңдеген жылдар бою аарыларды кармап, алардын балын жешет.Аарылардын эмгегинин жемиштеринен ырахат алуунун бир жолу бар. Бул инфекциянын коркунучу төмөн жүрөккө жана боорго чейин ден-соолукка ...

Углеводдорду азайтуу ден-соолукка чоң пайда алып келет.Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, аз көмүртектүү диеталар арыктоого жана диабетке же предиабетке каршы күрөшүүгө жардам берет (1, 2, 3).Мында угл...

Шалгам (BraicaшалгамБок чой, Брюссель өскөндөрү жана кале сыяктуу башка өсүмдүктөр менен кошо тамырлуу өсүмдүк жана чечүүчү үй-бүлөнүн мүчөсү.Алар дүйнөдөгү эң маанилүү өсүмдүк өсүмдүктөрүнүн бири, ан...

Негизги функцияларды аткаруу үчүн, адам белгилүү бир өлчөмдө майга муктаж.Бирок, денедеги майлардын көп болушу спортчулардын жетишкендиктерине терс таасирин тийгизиши мүмкүн.Айткандай, спортчулар арык...