Кан төгүү - акыркы он жылдын ичинде көп миллиарддаган долларлык индустрияга жайылган ден-соолук жана сергектик тенденциясы. Ширенин ышкыбоздору жаңы стакан ширесин ичүүнүн көптөгөн өзгөчөлүктөрүн баса...

В12 витамини, ошондой эле кобаламин деп аталган, эритроцит клеткаларын өндүрүүдө, мээ ден-соолугуна жана ДНК синтезине катышкан маанилүү суудагы эритүүчү витамин (1).Бул витаминдин жетишсиздиги олутту...

Сүт - белокторду, витаминдерди, минералдарды жана май кислоталарын камтыган аш болумдуу тамак.Пастеризация киргизилгенге чейин, 1900-жылдардын ортосуна чейин, бардык сүт табигый, иштетилбеген абалда ч...

Кокос майы укмуштай ден-соолукка пайдалуу май.Ал зат алмашууңузга күчтүү таасир тийгизе турган бир нече орто тизмектүү май кислоталарына бай.Фракцияланган кокос майы кокос майынан жасалат жана негизин...

Сүт менен сүттүн альтернативалары - бул көптөгөн рецепттердеги даамдуу суусундуктар жана негизги ингредиенттер. Ошентсе да, аларды кето диетасында ичсеңиз болот деген суроо туулушу мүмкүн.Кето - бул ө...

Протеин - арыктоо жана денени жакшыраак көрүү үчүн эң маанилүү азык.Белоктордун көп болушу организмдеги зат алмашууну күчөтөт, табитти азайтып, салмакты жөнгө салуучу бир катар гормондорду өзгөртөт (1...

Көпчүлүк адамдар жумурткалардын ден-соолугу жакшы экендигин билишет. Эле эмес, алар жогорку сапаттагы белоктун эң сонун булагы.Белоктун жетиштүү болушу сөөктөрдү жана булчуңдарды өстүрүүдө жана ден-со...

Арыктоо өтө кеңири таралган максат болсо да, көп адамдар салмак кошууну каалашат.Кээ бир жалпы себептерге күнүмдүк иштин жакшырышы, булчуңдун көрүнүшү жана атлетизмдин күчтөнүшү кирет.Адатта, арыктагы...

Коттедж сыры - бул аз калориялуу, быштактуу даам.Акыркы бир нече он жылдыкта анын популярдуулугу өсүп, аны туура тамактануунун бир бөлүгү катары сунушташат. Коттедждин сыры белоктуу гана эмес, ошондой...

Өсүп чыккан дан өсүмдүктөрү дан өсүп чыккан же өнө баштаган дан данынан жасалган.Бирок сиз дандын үрөнү деп ойлошуңуз мүмкүн. Нымдуу жана жылуу болгондо, дан эгиндеринин уруктары өсүмдүктүн ичинде өсө...

Орозонун ар кандай жолдору бар.Убактылуу орозо - белгилүү бир убакыт аралыгында тамак жебөөнү же кескин түрдө чектөөнү камтыган тамак-аштын кеңири тараган мүнөзү. Бул орозо ыкмасы ден-соолукка байланы...

Дүйнөнүн айрым жерлеринде манго (Mangifera indica) “жемиштердин падышасы” деп аталат.Бул друппа же таш жемиш, демек анын ортосунда чоң урук бар.Манго Индия жана Түштүк-Чыгыш Азияда туулуп-өскөн жана 4...

Эгерде сиз ушул барактагы шилтеме аркылуу бир нерсе сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Бул кандайча иштейт.Ак төө буурчак - Түндүк жана Түштүк Америкада отурукташкан төө бу...

Көпчүлүк адамдар K2 витамини жөнүндө эч качан уккан эмес.Бул витамин Батыштын диетасында сейрек кездешет жана анчалык деле көңүл бура элек.Бирок, бул күчтүү азык зат ден-соолугуңуздун көптөгөн тармакт...

Грейпфрут үрөнүнүн экстракты (GE) же цитрус үрөнүнүн экстракты - бул грейпфруттун уруктары жана целлюлозасынан жасалган кошумча.Ал эфир майларына жана антиоксиданттарга бай жана ден-соолукка ар кандай...

Петрушка - Жер Ортолук деңизинде гүлдөгөн өсүмдүк. Эң көп кездешкен эки түр - француз таркатма жалбырагы жана италиялык жалпак жалбырак. Бир нече жылдан бери петрушка кан басымы, аллергия жана сезгенү...

Элементтүү диета суюк же порошок түрүндө келип, денеңизге керектүү азыктарды камсыз кылган оңой сиңүүчү формулалардан турат.Ал тамак сиңирүү көйгөйлөрү бар жана адатта атайын даярдалган медициналык то...

Ананас ширеси - популярдуу тропикалык суусундук. Ал Тайланд, Индонезия, Малайзия, Кения, Индия, Кытай жана Филиппин сыяктуу өлкөлөрдө төрөлгөн ананас жемиштеринен жасалган. Көптөгөн маданияттар жемишт...

Холин жакында ачылган азык.Медицина институту тарабынан ал 1998-жылы керектүү азык катары кабыл алынган.Денеңиз кандайдыр бир деңгээлди түзсө дагы, жетишсиздиктин алдын алуу үчүн диетаңыздан холин алу...

Орозо, тамак-ашты кыскартуу же андан баш тартуу, байыркы замандардан бери ар кандай диний жана ден-соолук максатында колдонулуп келген.Орозонун бай тарыхы болгонуна карабастан, ал азыр арыктоочу караж...